喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受引起的，可通过调整饮食、药物治疗等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.调整饮食：
避免或减少牛奶及奶制品的摄入：如果喝牛奶后拉肚子，应尽量避免或减少牛奶及奶制品的摄入，包括牛奶、酸奶、奶酪等。
选择低乳糖或无乳糖食品：可以选择低乳糖或无乳糖的食品，如酸奶、奶酪、乳糖酶片等。
尝试其他饮品：如果不喜欢喝牛奶，可以尝试其他饮品，如豆浆、椰汁、杏仁露等。
2.药物治疗：
补充乳糖酶：如果是乳糖不耐受引起的拉肚子，可以在喝牛奶前补充乳糖酶，帮助分解乳糖，减轻拉肚子的症状。
止泻药：如果拉肚子症状比较严重，可以使用止泻药，如蒙脱石散等。
调节肠道菌群：可以使用益生菌等药物，调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.其他治疗方法：
中医治疗：中医认为，喝牛奶拉肚子可能是脾胃虚弱引起的，可以采用中医治疗方法，如艾灸、按摩、中药调理等。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻压力等，有助于改善肠道功能。
需要注意的是，如果喝牛奶拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果喝牛奶拉肚子，应在医生的指导下进行治疗。
