高血压是一种慢性疾病,目前尚无法彻底根除,调理方法包括改善生活方式、规律用药、定期监测、治疗其他疾病等。
1.改善生活方式
低盐、低脂、高纤维饮食,多吃新鲜蔬果,戒烟限酒,保持体重在正常范围内,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.规律用药
在医生指导下规律服用降压药物,比如呋塞米、硝苯地平等,不随意增减剂量或停药。
3.定期监测
定期测量血压,了解血压变化情况,并据此调整治疗方案。
4.治疗其他疾病
如存在糖尿病、高血脂等,应积极治疗,这些疾病可能影响血压控制。
30岁高血压患者通过综合管理,虽然不能根除高血压,但可以有效控制血压,提高生活质量。