糖尿病高危人群包括有糖尿病家族史、肥胖或超重、缺乏身体活动、不健康饮食、高血压、有妊娠期糖尿病史、年龄增长、特定种族或民族的人。这些人群应关注血糖，采取健康生活方式，定期检测血糖。
有糖尿病家族史的人：如果家族中有糖尿病患者，那么个体患病的风险会增加。
肥胖或超重的人：身体质量指数（BMI）超过24千克/平方米，或腰围男性大于90厘米，女性大于85厘米，患糖尿病的风险会相应增加。
缺乏身体活动的人：长期久坐、缺乏运动的生活方式会使患糖尿病的风险升高。
不健康饮食的人：高糖、高脂肪、高盐的饮食可能导致胰岛素抵抗和血糖升高。
高血压患者：高血压与糖尿病常常相互关联，同时患有这两种疾病会增加心血管疾病的风险。
有妊娠期糖尿病史的女性：曾经患有妊娠期糖尿病的女性，在未来患糖尿病的风险会增加。
年龄增长：随着年龄的增长，身体的胰岛素敏感性下降，患糖尿病的风险逐渐增加。
特定种族或民族：某些种族或民族，如非洲裔、拉丁裔、亚裔等，患糖尿病的风险可能较高。
这些高危人群应该更加关注自己的血糖水平，采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持健康体重等，并定期进行血糖检测，以便早发现、早干预糖尿病的发生。此外，如果有其他健康问题或家族病史，应及时咨询医生，以便获得个性化的建议和管理方案。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，高危人群并不意味着一定会患上糖尿病，但增加了患病的风险。通过积极的预防措施和健康管理，可以降低患病的风险，并提高整体健康水平。同时，对于已经患有糖尿病的人，积极控制血糖水平对于预防并发症的发生至关重要。
