鼻炎的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉减退、头痛等。
1.鼻塞
鼻炎患者可能出现间歇性或持续性的鼻塞，这会影响正常的呼吸和说话声音，使声音带有鼻音。
2.流鼻涕
鼻炎会引发流鼻涕的症状，鼻涕可能为清鼻涕或脓鼻涕，有时甚至会倒流到咽喉部位。
3.打喷嚏
过敏性鼻炎患者常出现打喷嚏的症状，特别是在接触过敏原时，打喷嚏症状会更为明显。
4.嗅觉减退
鼻腔黏膜肿胀、鼻腔分泌物潴留、嗅区黏膜受损等，可能导致嗅觉感受器不能有效地接收气味分子，从而引起嗅觉减退。
5.头痛
当鼻炎较严重或发展为慢性鼻炎时，可能会引起头痛症状。这通常是由于鼻腔内的分泌物刺激头部神经末梢所致。
鼻炎的预防包括注意饮食、注意卫生、保持空气清新、适当运动、增强体质等。
1.注意饮食
避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对鼻腔黏膜造成刺激。建议适当进食富含维生素的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，以补充机体所需的营养成分，提高机体免疫力。
2.注意卫生
鼻炎具有一定的传染性，应避免接触患有鼻炎的人群。在外出时及时佩戴口罩，以降低交叉感染的风险。
3.保持空气清新
经常开窗通风，以降低室内过敏原的浓度。过敏性鼻炎患者还应特别注意远离过敏原，如动物皮毛、花粉等。
4.适当运动
选择合适的运动项目进行锻炼，如慢跑、游泳等。适当运动可以提高身体免疫力，有助于预防鼻炎的发生。
5.增强体质
注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张。多晒太阳、规律作息、保持心情愉悦等也有助于增强体质，预防鼻炎的发作。
综上所述，了解鼻炎的症状和预防措施对于维护鼻腔健康至关重要。如有相关症状出现，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。
