当体温高达39℃时，可采取药物治疗、物理降温、多喝水、注意休息、调整环境温度、饮食调理等方法退烧，特殊人群需根据个体情况调整退烧方法，如有需要及时就医。
1.药物治疗
服用退烧药是快速降低体温的常用方法。对乙酰氨基酚和布洛芬是常用的退烧药，可根据药品说明书的剂量使用。但请务必在医生的指导下使用药物，并注意药物的副作用和禁忌症。
2.物理降温
用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助散热。也可以使用温水擦浴，但要避免在寒战或体温急剧上升时进行。
3.多喝水
发烧会导致身体水分流失，因此要保持充足的水分摄入。多喝水可以帮助维持身体的水分平衡，并促进代谢产物的排出。
4.注意休息
身体需要休息来恢复体力和免疫力。尽量减少活动，保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来对抗病毒或细菌。
5.调整环境温度
保持室内空气流通，适当降低室温，但避免直接对着风扇或空调吹。
6.饮食调理
选择易消化、富含营养的食物，如清淡的汤、粥、水果等。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
7.及时就医
如果高烧持续不退、伴有其他严重症状或有基础疾病的人群，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，退烧方法可能需要根据个体情况进行调整。在采取任何退烧措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，高烧可能是某些严重疾病的症状之一，如肺炎、流感等，因此及时就医进行全面的检查和诊断是非常重要的。
