儿童DHA可长期服用，但需注意适量，且通过食补很难保证摄入量，一般建议服用补充剂，家长选补充剂时需注意产品质量和安全性。
儿童DHA可以长期吃，但需注意适量。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA可促进婴幼儿智力发育、改善记忆。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
DHA可减少产后抑郁。研究显示，我国50%-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，DHA可以降低产后抑郁症的发生率。
DHA可抑制发炎前驱症状。研究指出，EPA和DHA可以减少血液脂质，并提升不饱和脂肪酸的水准，故可降低血液黏度、血压和纤维蛋白原，进而减少动脉粥状硬化的风险。
DHA有助于婴儿的免疫系统健康。有研究证明，在婴儿配方食品中添加DHA，可以改善婴儿的免疫功能。
DHA对早产儿的视网膜和智力发育也有帮助。
需要注意的是，DHA也不是补得越多越好，过量DHA会产生副作用，如导致免疫力低下等。另外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
儿童补充DHA有两种方式，一种是食补，另一种是服用DHA补充剂。食补可以让孩子通过食用一些含有DHA的食物来补充，如鱼类、藻类、蛋黄等。但是，由于鱼类可能受到汞等重金属的污染，藻类提取的DHA又可能存在安全问题，因此，通过食补的方式很难保证孩子能够摄入足够的DHA。所以，一般建议孩子服用DHA补充剂来补充DHA。
在给孩子选择DHA补充剂时，家长需要注意以下几点：
1.选择正规厂家生产的产品，注意查看产品的生产日期、保质期、成分表等信息。
2.选择适合孩子年龄的产品，不同年龄段的孩子需要的DHA含量不同。
3.选择口感好、孩子容易接受的产品，如滴剂、软胶囊等。
4.尽量选择不含糖、香精、色素等添加剂的产品。
总之，DHA对儿童的智力和视力发育都有好处，但是也不能过量补充。家长可以通过食补和服用DHA补充剂的方式来给孩子补充DHA，但是在选择补充剂时需要注意产品的质量和安全性。
