哺乳期来月经的时间因人而异，一般来说，哺乳期来月经的时间没有绝对的“最好”，但需要综合考虑母婴的健康和需求。以下是一些需要考虑的因素：
1.个体差异：每个女性的身体恢复情况都不同，哺乳期来月经的时间也会有所差异。有些女性可能在哺乳期早期就会来月经，而有些女性可能在哺乳期结束后才会来月经。
2.母乳喂养：母乳喂养会影响月经的恢复时间。一般来说，母乳喂养的女性可能会延迟月经的来潮，因为泌乳素会抑制卵巢功能。然而，即使在母乳喂养期间，也有少数女性可能会来月经。
3.健康状况：如果女性在哺乳期有任何健康问题，如贫血、甲状腺问题或其他疾病，这可能会影响月经的恢复时间。
4.避孕需求：哺乳期来月经后，女性需要考虑避孕措施。月经来潮意味着卵巢功能恢复，有怀孕的可能。
对于大多数女性来说，哺乳期来月经是正常的生理现象，但如果出现以下情况，应及时咨询医生：
1.月经量大或持续时间过长：月经量过多或持续时间超过正常范围可能是贫血或其他健康问题的信号。
2.月经不规律：如果月经周期不规律、间隔时间过长或过短，可能需要进一步评估。
3.其他不适症状：如腹痛、腰痛、乳房胀痛等不适症状，可能与月经有关，也可能是其他潜在问题的表现。
医生会根据个体情况进行详细的评估和建议。一般来说，哺乳期来月经并不会对母乳喂养产生不利影响，但有些女性可能会感觉乳房变软、乳汁分泌减少。在这种情况下，可以增加哺乳的频率和时间，以确保宝宝获得足够的营养。
需要注意的是，哺乳期来月经并不意味着女性的生育能力已经完全恢复。即使月经尚未恢复，卵巢仍可能排卵，因此仍然需要采取避孕措施，以防止意外怀孕。
对于哺乳期的女性来说，保持良好的营养摄入、充足的休息和适度的运动有助于身体的恢复和健康。如果对哺乳期的月经问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。
