食指关节处一弯曲就疼痛可能是狭窄性腱鞘炎、指关节炎、创伤或其他原因引起的。
1.狭窄性腱鞘炎：腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是肌腱在鞘内过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，这一种情况称为腱鞘炎。若发生在手指部位，就叫狭窄性腱鞘炎。常见于手工劳动者，尤其是频繁使用手指和手腕的人，如音乐家、木工、程序员等。此外，类风湿关节炎、糖尿病等疾病也可能导致腱鞘炎。
2.指关节炎：手指的骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性疾病也可能导致食指关节处疼痛、肿胀和僵硬，尤其是在弯曲时更为明显。这些疾病可能与自身免疫反应、遗传因素或其他因素有关。
3.创伤：手指的创伤，如扭伤、骨折、脱位或指骨骨折等，可能导致食指关节处的疼痛和功能障碍。在创伤后，疼痛可能会在一段时间内持续存在，并且在弯曲手指时加重。
4.其他原因：感染、痛风、肿瘤、腱鞘炎等也可能导致食指关节处的疼痛。
如果食指关节处的疼痛持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、超声、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用食指，尤其是避免进行可能加重疼痛的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。冷敷适用于急性损伤或疼痛发作时，每次15-20分钟，每天数次；热敷适用于慢性疼痛或受伤后恢复期，每次20-30分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物，如甾体抗炎药或麻醉药。
4.物理治疗：物理治疗包括按摩、电疗、热疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和增强肌肉力量。
5.职业治疗：如果疼痛是由于工作或日常活动引起的，可以咨询职业治疗师，他们可以提供个性化的手部训练和辅助器具，以改善手部功能和减轻疼痛。
需要注意的是，对于严重的疼痛、持续不缓解或伴有其他症状（如手指麻木、无力、肿胀等）的情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，食指关节处的疼痛可能需要特别关注和进一步的评估。
