孕妇便秘要多吃什么

进食香蕉以后不会出现便秘。香蕉具有润肠通便作用可以促进胃肠蠕动，不但不会引起便秘反而对于便秘症状也可以起到缓解作用。因此，便秘人群可以适当食用香蕉。便秘患者在饮食上不可以进食辛辣上火的食物，比如辣椒，否则有可能会导致便秘症状加重。

蒸苹果可以起到辅助治疗便秘的作用。蒸苹果中含有果胶成分以及膳食纤维，具有润肠通便，促进胃肠蠕动的作用。所以，对于便秘症状可以起到缓解作用。便秘患者除了可以吃蒸苹果以外，还可以多吃其他含有膳食纤维丰富的食物，也有助于便秘症状缓解，比如火龙果、芹菜等水果和蔬菜

便秘有可能会对身体带来以下危害：第一、可能会引发患者出现痔疮。因为便秘患者在排便时过度用力，可能会导致肛周静脉肿胀引起患者出现痔疮。第二、有可能会导致患者出现肛裂。第三、长期便秘还有可能会导致患者出现直肠脱垂等。第四、长期便秘还会影响到机体的新陈代谢。

吃苹果加重便秘症状时，需要考虑可能是一次大量进食苹果引起胃肠道明显扩张，会使肠道蠕动减慢排空时间延长加重便秘。在正常情况下，吃苹果不会引起便秘还可能改善便秘症状。饮食上尽量吃含有纤维素水分的食物，有利于促进大便及时排出。

治疗便秘需要从生活、饮食、运动方面调理以及药物治疗。在平时进餐后要进行适当运动但是避免剧烈运动。饮食上多吃含膳食纤维较高的食物、多喝水，不要着急上火保持平和的心态。便秘严重患者可以使用酚酞片、麻仁润肠丸、开塞露等导泻类药物进行治疗。

便秘小腹胀痛的患者可以使用酚酞片、麻仁滋脾丸、四消丸、番泻叶等导泻类药物进行治疗。而且在饮食上尽量多吃含有纤维素比较丰富的食物，适当多喝水，在吃饭后要进行适当的运动促进大便排出。病情严重患者可以考虑去医院消化科或者急诊科进行灌肠处理。

小孩经常便秘可能是由于喝水量比较少、经常不运动，导致胃肠蠕动明显减慢胃肠道排空时间延长引起的病情变化。也有部分孩子是由于经常吃油炸、油腻等含有脂肪过多的食物引起。需要患者尽量多吃清淡、容易消化的食物，适当多喝水、适当进行运动可以改善便秘。

出现便秘的病情时需要适当多喝水，及时进行运动，有利于促进大便排出。病情严重的患者可以服用麻仁润肠丸、番泻叶、酚酞片等导泻类药物进行治疗。如果大便在肛门部位可以使用开塞露进行局部上药治疗，也可以去当地公立医院进行灌肠处理使大便及时排出。

女性患者出现便秘的病情时，可以去消化内科进行病情诊治，可以进行灌肠治疗。而对于多数便秘患者需要进行生活、饮食方面调理，可以使病情得到改善。需要在饮食上多吃含有膳食纤维比较丰富的食物，多喝水，适当运动可以促进大便的及时排出改善病情。

小朋友老是便秘，需要进行生活饮食方面的调理，多给孩子吃芹菜、韭菜等含有纤维素比较丰富的食物。多喝水，多吃桃、梨、西瓜、香蕉等富含水分的水果。避免吃油炸、熏烤、辛辣刺激性食物。吃完饭以后要注意适当运动，可以促进大便排出，减少便秘发生。