容易回奶的食物

食物对于脑出血的康复没有作用，需要采取药物治疗，药物一般都需要透过血脑屏障，普通的食物只是在胃肠道进行消化吸收。对于脑出血患者要根据医嘱用药，注意低盐低脂饮食，避免增加身体的负担，但是所有的食物对脑出血恢复都没有过多的促进作用。

胃烧心可以适当吃清淡的容易消化的食物以及多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如米粥、面条、馒头、青菜、苹果等。避免吃辛辣刺激性以及油腻、过冷、过烫、过于粗糙的食物。还要戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡等。同时也要避免暴饮暴食，要适当少量多餐、规律饮食。

一般多吃富含维生素、微量元素、纤维素的食物能够有效提高机体的免疫力，并且能够增加抗病能力，同时起到防癌抗癌的作用，比如可以适当摄入鸡蛋、牛肉、羊肉、牛奶、大豆等。除此之外，如果想增强自身免疫力，还应该多吃动物肝脏，比如鸡肝、猪肝等。

高蛋白、低脂肪的食物适合高血脂或者比较肥胖的人群食用，比如黄豆、黑豆、鸡肉、比目鱼、蟹肉、虾类、香菇以及山药等。另外，在日常的生活当中，不仅需要多吃高蛋白、低脂肪的食物，也需要适当锻炼身体，增加户外日照的时间，进而起到降血脂以及减肥的效果。

在日常生活中，维生素E含量高的食物有很多种，比如酸性食物，包括橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。维生素E能够提升免疫能力，防止人体受到病毒和细菌的入侵，所以平时可以多吃含有维生素E的水果蔬菜。另外，对于女性而言，多吃富含维生素E的食物能够起到美容养颜、延缓衰老的作用

哺乳期下奶通过食物难以达到理想的效果。乳汁的主要成分是水分，适当增加流质食物和饮水量，对于乳汁分泌量有一定的帮助。食物的营养主要是调节乳汁中的营养成分，对乳汁分泌量无决定性作用；能够决定乳汁分泌量主要是泌乳素水平的高低，而新生儿多吸吮是促进泌乳素分泌最为关

在日常生活中，比较常见的低蛋白食物包括红薯、苦瓜、空心菜、西红柿、木耳、石榴等。机体一定要保持营养均衡，适当摄入优质蛋白的食物和低蛋白的食物，以提升免疫能力，防止受病毒和细菌的侵害。此外，山药、油麦菜、芹菜等食物所含有的蛋白质含量也比较低。

脂肪含量高的食物主要是动物油脂，比如猪油、牛油。还包括植物油脂，比如花生油、大豆油、玉米油等。同时，干果类的食物中也含有比较高的脂肪成分。对于高血脂的人群以及肥胖的人群而言，应该尽量避免过多食用上述食物，以免导致血脂增高或者体型更加肥胖。

九个月宝宝如果出现缺钙，最好要多吃含钙高食物，包括蛋类、肉类以及奶制品，特别是虾皮粥、大骨汤，包括鸡蛋羹类，都是很好补钙食物。在补钙同时也要补充维生素D，能够促进机体对钙质吸收，还要让宝宝多晒太阳，进行适当户外运动，都有利促进骨骼和神经肌肉发育。

蒜属于辛辣刺激的食物，如果空腹食用，容易对口腔粘膜、胃粘膜等造成刺激，进而会出现上腹部不适、腹胀、腹痛等症状，所以尽量避免空腹食用。但是，蒜对于人体而言也有很好的效果，不仅能够补充体内的铁、硒等微量元素，同时也能够起到杀菌抑菌的作用。只有尽量掌握合适的食用