孕妇失眠严重每晚都无法入睡

每天晚上热水泡脚，首先能使脚部清洁卫生，一天的工作中难免脚部出汗较多，用热水泡脚后可以清除脚上汗液和脏物，尤其冬天用热水泡脚，可以改善局部血液循环起到保温作用，有利于提高睡眠质量。有风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者，用热水泡脚后可以改善关节疼痛。在泡脚水内

每天晚上都失眠主要是神经衰弱导致，平时因工作压力过大，经常处于精神紧张的状态下会影响到正常睡眠导致失眠现象，需要减轻压力注意按时休息，如果病情严重需要口服安神助眠的药物进行治疗。此外，还有可能是脑供血不足导致，多见于中老年患者，需要去医院做血压、血脂、血糖

经常睡觉引起做梦，可能和生活习惯、工作环境以及和心事重重有关。这些因素会导致所谓的日有所思夜，有所梦的生理现象表现。做梦是大脑神经记忆存储日常琐事，便通过晚间休息时反应出来。偶尔做梦都属于正常现象，频繁做梦可能形成某种心理现象，例如精神压力偏大、焦虑不安、

晚上睡觉容易出汗，最常见的原因考虑是缺钙所造成，建议查电解质，如果缺钙，需要给予及时进行补钙药物治疗。而如果出现全身出汗，伴有睡觉时汗出，醒后汗止，考虑出现盗汗，而这种情况一般考虑是肾阴虚所导致，可以配合使用滋补、肾精等药物，同时建议患者一定要保持良好的生

每天晚上总是半夜醒来，可能是夜尿增多造成。频繁的起床排尿，会严重影响睡眠质量。需要找出夜尿增多的原因，再进行针对性处理。部分患者可能是植物神经功能紊乱，造成的睡眠质量差。患者可以在医生的指导下，口服相应的药物来调理改善。

每晚泡脚有以下好处。一，用热水泡脚可以促进全身的血液循环，提高睡眠质量，如果配合按摩足底穴位，可以提高人体的免疫力及抵抗力。二，热水泡脚有驱寒、除湿的作用，如果加入中药如花椒、五加皮、桂枝等，可以增加以上作用，对寒湿体质患者有较好治疗作用。

小儿夜惊症是在宝宝睡眠的过程中，突然出现惊叫呼喊、并且伴有恐怖表情、手足乱动等症状的一种病征。通常是在晚上发作，而且每次发作的时间比较短。小儿夜惊症影响睡眠，而且对中枢神经以及心理会造成损伤或刺激，不利于宝宝的生长发育。

每晚都做梦，如果做的都是比较平常的事情，多由日有所思，夜有所梦导致。如果睡觉总是噩梦连篇，而要考虑是否是梦魇。梦魇多发生于成人或者是儿童。发作时多为恶劣的梦境，伴有恐惧或躁动不安，多数很快缓解，对梦境能详细回忆。在发热、消化不良、精神紧张等情况下可诱发。出

产后风湿的患者，可以用艾草来泡脚的。因为产后需要哺乳，所以一定要尽量避免使用西药，可以通过中成药来调理风湿。同时风湿的患者泡完脚之后，一定要擦干脚，穿好袜子，要注意保暖。饮食上要多吃补气血的食物，避免食用寒凉的食物。根据自己的身体情况，可以适当的进行运动锻

像这种情况属于失眠中的睡眠维持困难和早醒。对于这种情况，需要从生活方式以及药物方面进行共同干预。在生活方面，作息要规律，三餐定时、饮食均衡、营养全面。在白天可以做一些适当的运动，同时在睡前不要喝茶、咖啡等饮料，不要熬夜。睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，听一