月经期体重会增加还是减少

月经期间因为盆腔是充血状态，同时在月经期间子宫内膜脱落导致前列腺素分泌增加，而且在月经期间子宫在不断收缩，这些都会导致月经期间出现腰酸背痛。有些女性在月经前休息不好、压力比较大，就会引起月经期间症状比较加重，也就是加重盆腔充血表现，所以月经期间要注意休息。

一般情况下，不建议女性在月经期间做仰卧起坐，因为仰卧起坐会使腹肌收缩，从而刺激子宫引起子宫不正常收缩，导致月经血逆流到盆腔，甚至引发子宫内膜异位症。子宫内膜异位症不仅会出现痛经，严重时，还会导致女性不孕不育。所以，女性在月经期间一定要多注意休息，可以进行散

经期出现疼痛，如果不是特别严重，一般可以通过休息、局部热敷。女性在月经期间痛经伴有月经量少，可以喝活血化瘀益母草颗粒进行调理。在月经前休息不好出现宫寒表现，可以考虑用红糖姜水进行调理。疼痛特别严重也可以吃布洛芬缓释胶囊，另外也可以吃中成药元胡止痛片。如果是

月经期间左下腹隐隐疼痛，这种情况可能跟月经期间胃肠蠕动比较慢、出现便秘有关，所以要注意调整便秘，喝点蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜和水果。有时候跟女性在月经期间出现盆腔炎症有关，在月经期间免疫力下降，如果有外来因素刺激，很容易引起盆腔炎发作，伴有左下腹隐隐约约疼痛。

经期可以吃葡萄，但不宜大量摄入。葡萄属于温性水果，经期可以食用。同时，经期不宜吃凉性水果，如山竹、西瓜等，更不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，凉性水果摄入过多易诱发宫缩，增加痛经，甚至子宫内膜异位症的发生。对于温性水果，则可以食用，但不宜大量摄入，以免升高血糖

加味逍遥丸有一定的活血化瘀作用，经期服用可能增加经量，尤其对于本身经量较多的女性，更不能服用。

女性在月经期间可以适量喝菊花茶，但是，如果女性有痛经病史，或者是本身体质较为寒凉，则不建议多喝菊花茶。因为女性在月经期时，会出现盆腔充血，以及在前列腺素的作用下，会导致下腹部以及腰骶部出现下坠不适感，同时也会出现子宫收缩疼痛，有一部分女性还会出现头疼，以及

女性在月经期间是否可以贴膏药，需要根据具体情况而定，例如是由于活血化瘀成分、药材所制作而成的膏药，一般尽量不要在月经期间进行贴敷。而如果膏药中不含有活血化瘀成分，仅仅是单纯的消炎止痛膏药，则可以在月经期间应用。因为活血药物容易使本身月经量已经较多的女性经血

经期可以练瑜伽，但注意避免引起宫缩；如果经期练瑜伽出现宫缩腹痛，则需停止练习，必要时给予前列腺素抑制剂等药物解痉治疗。大部分情况下，练瑜伽属于中等强度的运动，经期可以进行，不会引起宫缩，对女性健康没有特别的影响，无需过度担心。

来月经可以锻炼，月经期间适当活动有利于提高人体免疫力和抵抗力，有利于加强月经期间循环减少水肿，有利于改善月经期间胃肠蠕动变慢现象。运动只能够选择比较轻柔运动，像散步、瑜伽，不能够做剧烈运动，会导致月经期间子宫内膜脱落加重引发月经量增多，导致月经淋漓不尽，严