偏头痛许多人都遇到过,每次疼的时候感觉像针扎一样,寝食难安,出现偏头痛怎么缓解,给你几个锦囊妙计。
缓解偏头痛可以采用局部按摩的方式,在偏头痛发作时,可以用梳子轻刮头皮,或者用手在疼痛部位周围的穴位顺时针转圈,让头部血液循环顺畅,缓解对头部神经的刺激,可以使痛感降低,按摩后可卧床休息,效果会更加。
热水也是缓解偏头痛的神器,可以用浸过热水的毛巾敷在头部,让面部血液流通不再受阻,偏头痛的症状也会减轻。还可以用热水洗头洗澡,放松神经,也能舒缓偏头疼的情况。但要注意,热敷和洗热水澡后一定要及时的擦干或者用电吹风机热风吹干,不可受凉,防止加重偏头痛。
缓解偏头痛最重要的是及时治疗,出现偏头痛严重的情况,伴有心呕吐头晕症状,或者患者近期有不受控制的咬紧牙关、肩膀收紧的情况,需要及时的就医治疗,可以借助一些止痛的药物,减轻偏头痛的痛苦。
出现偏头痛的情况,需要放松身体,不要紧张,可以卧床休息,看看电视剧,或者一些轻松的节目等,也可以睡一觉,大脑充分的休息后,偏头痛也会有效的缓解。