怎样才能把血糖降下来？

孕妇空腹血糖值应低于5.1mmol/L，而因孕妇的特殊性，要求空腹血糖正常值控制在3.1到5.1mmol/L；一小时血糖值低于10.0mmol/L。如果任何一点血糖值达到或超过上述标准，即诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病可以通过运动、饮食、胰岛素来调控血糖。

孩子出现血糖高，是可引起头晕的。血压高的状态下，会改变孩子血管内的渗透压，会导致血管的渗透压升高，因此会出现脑细胞的水肿，所以会出现有头晕、头痛的现象。严重者还会出现昏迷。所以若是遇到孩子血糖高，建议立刻还是去住院治疗。因为血糖变化是比较快速，严重的，血糖

血糖血脂高的人在平时要避免吃高脂肪、高糖的食物，要多吃新鲜的蔬菜以及含糖分低的水果，适当增加含膳食纤维丰富的粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等。此外每天要控制膳食摄入的总量，要做到定时定量定餐，避免摄入过多导致血脂和血糖升高。

按照中华医学会糖尿病分会和世界卫生组织规定的饭后两小时血糖的正常值，应该是4.4到7.8mmol/L这个范围。超过了7.8mmol/L，就是糖耐量有问题。如果超过了7.8mmol/L小于11.1mmol/L的餐后血糖，就提示糖耐量异常，是糖尿病前期的一种状态。如果餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/

7.5mmol/L的血糖是否有害，取决于这个数值是空腹的血糖数值还是餐后两小时测的血糖数值。正常人的空腹血糖应该是4.4到6.1mmol/L这个范围。如果空腹血糖超过了这个范围或者是的达到了7.5mmol/L的时候，就预示着体内的基础状态的胰岛素的分泌不能满足身体的生理需要，才会导致空

血糖高不能吃含糖高的水果。一般口感非常甜，吃进体内以后血糖观察迅速升高的这样的水果应是避免吃的。这些水果常见于猕猴桃、荔枝、龙眼、哈密瓜、水蜜桃、西瓜、葡萄、梨子，这样的一些水果吃进去以后升糖快、指数高，可以表现出血糖比一般的低糖水果吃进去以后要升得更高。

65岁的老人血糖的标准和年轻人是一样的。对于诊断糖尿病的标准依然要参考三个数值，空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升或者随机血糖大于等于11.1毫摩尔每升。或者OGTT试验两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升。上述三个指标有两个指标能够达到诊断标准，就可以诊断为糖尿病。

血糖高的患者首先应该注意控制饮食。不要吃含糖的食物，少吃油脂比较高的食物，而且还要注意全天饮食总的摄入量。运动也有助于降低血糖，但是要注意结合自身的情况选择合适的运动方案，需要注意的就是不要空腹运动，避免出现低血糖。再者就是要注意监测血糖，及时发现低血糖，

引起空腹血糖高的原因，与平时的饮食习惯，睡眠质量都是有一定关系的。建议平时不要吃含糖分较高的食物，饮食上一定要注意以出量为主，适当的多参加体育锻炼。如果病情严重的患者建议可以到医院进行相关的血糖浓度的监测，查明病因后有针对性的进行治疗。

血糖低的患者平时一定要注意加强营养物质的摄入，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。另外，症状比较轻的患者可以口服糖水，糖果饼干之类糖分较高的食物，从而改善低血糖的症状。如果症状比较严重的患者建议及时到当地正规医院静脉注射葡萄糖，平时避免过度劳累，多注意休息。