来月经吃什么最好减肥最快

管理员 2025-06-29 20:25:29 1

女性在来月经期间,身体抵抗力会比较低些,不建议进行节食减肥。可以多吃些富含纤维素的食物,促进胃肠道的蠕动。比如香蕉、馒头、燕麦、玉米以及芹菜等。

另外,还可以吃些鸡肉、鱼肉、牛肉以及豆制品等。但是在月经期间减肥一定要避免节食,过于节食很容易导致贫血。

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