孕34周如何缓解宫缩

回奶时疼痛难忍主要是乳房发胀所引起的。可以少量将乳房内的乳汁挤出，缓解胀痛引起的不适。分辨是否出现乳腺炎的情况，乳腺炎除乳房发胀以外，还会出现乳房皮肤温度升高以及出现局部硬块，脓肿情况的发生，要进行抗炎治疗以及服用生麦芽生煎茶饮、芒硝外敷乳房、维生素B6抑制

回奶如果严重涨痛，可以首先将乳汁少量的挤出一部分，但不要将乳房排空，避免刺激乳汁再次分泌，可以使用生麦芽煎水茶饮、芒硝外敷乳房以及维生素B6口服等，降低泌乳素的水平，减少乳汁的分泌。饮食上也要注意清淡饮食，减少流质食物的摄入，大约一周左右回奶会取得较大的效果

抽筋以后要立即休息、减少活动，避免刺激局部肌肉引起抽搐症状；另外可以进行局部热敷，热水袋或热毛巾敷一敷缓解肌肉痉挛、改善血液循环。另外，手指适当按摩局部肌肉；如果是受凉引起可以给予局部热敷、拔罐、针灸等方法治疗；如果抽搐是由于缺钙引起，可以通过补充钙剂改善

后脑勺一阵一阵的疼，需要给予针灸、按摩、热敷等理疗缓解。还需要监测血压，如果是高血压危象、高血压脑病造成的后脑勺疼，要平稳控制血压，给予脱水、降颅压的药物治疗。如果是颈椎病造成，需要积极配合营养神经药物治疗，必要时选择手术治疗。

在断奶的过程中出现涨奶引起的疼痛，可以稍将乳房内的乳汁挤出而缓解胀痛的表现。同时，在饮食上要注意清淡饮食，减少流质食物的摄入，通过服用生麦芽煎水茶饮、芒硝外敷乳房以及维生素B6的服用而达到退奶的效果，这样对于缓解乳房胀痛也有一定的帮助。

在怀孕初期，由于体内激素水平发生改变，绒毛膜促性腺激素和孕激素以及雌激素水平会显著升高，可刺激胃肠道出现恶心、呕吐、食欲不振等胃肠反应，在这时首先应注意清淡饮食，要适量的吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，不容易消化的食物，还需要适当运动，做自己喜

一般而言，婴儿放屁能够缓解胀气。如果婴儿出现消化不良的情况，往往会表现为腹胀、排便周期延长等，还会导致哭闹不安和恶心呕吐。通过放屁能够减少胃肠积气，从而减轻腹内压。如果不能及时排气，有可能会引起肠道不适。另外，当婴儿腹胀时，可以通过腹部按摩促进肠道蠕动，并

下肢静脉曲张患者在日常生活中，应注意多休息，休息时可垫高下肢，避免长时间站立或保持同一姿势不动，坐立时勿跷二郎腿。此外，养成规律的运动习惯，如骑自行车、慢跑等。注意均衡营养，控制体重，避免增加腹压，还可穿医用弹力袜缓解，但需避免长时间佩戴。

腰痛需要结合病情采取治疗方式，首先考虑患者是否存在腰肌劳损情况，多见于重体力劳动者受病变影响出现局部腰痛，需要口服活血化瘀药物和消肿止痛等药物改成症状；其次考虑患者是否存在腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等病变。需要确诊病情后考虑采取药物治疗或手术治疗。最后要考虑

跑步出现咽喉部难受，首先需要停止剧烈运动，同时配合雾化吸入减轻局部黏膜充血水肿。还要清淡饮食、多喝温开水，就可以逐渐好转。跑步咽喉部难受是剧烈运动时张口呼吸，气流冲击咽喉部粘膜，导致局部粘膜充血水肿，引起的咽喉部肿胀感以及疼痛感。