怎么知道自己是不是得产后抑郁了

人工流产后一般1个月以后才可以进行性生活，人工流产以后子宫内膜的修复时间是在两周，在两周休息以后可以上班、活动，日常生活都是不受影响的。如果在人工流产以后短时间内发生性生活，会导致阴道内的细菌逆行，发生上行感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等，对身体的恢复不利，

产后修复的项目有很多，主要包括子宫、盆骨以及体重、乳房等体型方面的恢复，还有心理健康恢复。建议女性在产后42天做产后复查，根据身体的具体情况进行阴道和盆底肌修复，还可以做产后瑜伽锻炼，帮助体形恢复等。如有产后心理抑郁等问题，要给予心理健康恢复。

引产后各种水果都可以吃，引产主要是对女性生殖系统的影响，胃肠道的功能也需要一定时间的恢复，但是因为没有哺乳的影响，所以对于食材的选择方面以及烹饪方式的选择上可以适当的放宽。水果从食品安全性来说，以及营养成分上都可靠，所以水果的种类并没有严格的限制，并没有某

产后受风并不代表一定会出现疾病，所谓的月子病，只是在月子内所患的疾病，并不是月子病就无法治疗或者一定会造成严重的后果。受风是中医的概念，主要是指风邪入侵，不能把其简单的认为吹风便是受风的症状，如果产后受风没有引起不适，不用特殊处理。

无论是阴道分娩还是剖宫产，只要产后体力恢复麻醉消退后就可以下床活动，越早下床活动，对于预防静脉血栓，促进产后体力的康复，都是有积极作用的。在坐月子期间不要求长时间的卧床，长时间的卧床不利于产后的恢复，血液流速减慢引起血栓的发生率会大大的增高。

产后缩阴的方法有很多，主要通过主动锻炼和被动理疗的方式进行，主动锻炼主要以凯格尔运动为主，可以促进肛门周围盆底肌肉的收缩。动理疗主要是通过电刺激的方式促进阴道周围的肌肉收缩，同时在产后控制体重，对于盆底肌的压力减轻以及促进盆底肌的恢复也有一定的帮助。

如果是阴道分泌产后就可以吃香蕉。香蕉是一种正常的水果，营养及安全性是得到了证实的。如果是剖腹产女性需要到肠道功能基本恢复，能够正常排气排便后再吃香蕉。香蕉是一种含糖量高，升糖指数高的水果。如果产妇体重指数较大或有妊娠期糖尿病，产后短期内是不建议吃香蕉的。

产后恢复包括基础调理和体型恢复。基础调理是通过合理膳食，把产妇的身体状态逐渐恢复到未孕状态。在分娩的过程中消耗比较严重，会导致产妇体质非常虚弱，所以要多吃一些肉、蛋奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，尽快恢复体能。同时在产后要配合适当运动，一般在运动方面要选择进行盆

如果是七个月之后做的引产属于晚孕，跟正常分娩一样需要六周左右，子宫才能够恢复到原来大小。如果是四个月左右做引产手术，一般两周到三周左右，子宫就能够恢复到没有怀孕之前的大小。引产后大多需要休息一个月，在此期间要增加营养，还要应用消炎药和益母草颗粒，帮助子宫恢

引产后可以洗澡、洗头，引产过后的症状与月经的症状相似，会出现少量的阴道流血以及子宫收缩所引起的腹痛。主要的恢复是子宫的恢复以及激素水平恢复到非孕期的状态，与个人的清洁工作没有直接的关系，洗头、洗澡可以促进清洁，而达到促进产后恢复的作用。