胸腰椎压缩性骨折如何康复锻炼

管理员 2025-06-29 14:25:10 1

胸腰椎压缩骨折的康复训练,其实最主要的就是增加我们腰背部的核心肌群的锻炼,我们最常用的方法,比如说我们有小燕飞,整个患者趴在床上头、肩、手要往后仰,我们的大腿要往后伸,那么支撑点只有我们的肚子这一小块,然后形成燕子飞状的一个状态。

那么第二种方法,我们可以选择5点支撑。那5点是哪5点?我们头、两个肘关节、两个脚底是5个点,然后同时向上,患者仰卧位,然后挺肚子,形成一个拱桥样的形状来,去增加我们腰背肌的力量。

那么5点支撑持续的做了一段时间以后,我们腰背肌的力量得到了一定的改善。这个时候我们可以把5点支撑,把它减少为三点支撑,来进一步增加我们的锻炼强度。那么我们可以去掉两个肘关节的支撑点,以头和两个脚挺肚子,来进行一个三点支撑的锻炼,能够更加有效的进行我们的腰背肌锻炼。

点赞
相关资源

压缩性腰椎骨折的治疗 2025-06-29

压缩性腰椎骨折的治疗属于综合性的,第一,需要绝对的卧床休息,避免劳累。第二,是需要加强营养,多食含蛋白高的食物。第三,需要辅助物理治疗,比如热敷理疗按摩。第四,严重者特别合并神经损伤需要尽快的手术干预,所以需要重视。此外,还需调整和按时间阶段进行功能锻炼,


腰椎压缩性骨折怎么治疗好 2025-06-29

对于腰椎压缩性骨折,具体治疗属于综合性的,第一,需要绝对的卧床休息。第二,可以加强营养,多吃含蛋白高的食物,比如牛奶,鸡蛋,肉类等。第三,可以吃活血化瘀的和接骨胶囊。第四,则是需要辅助物理治疗,如果严重的,特别是出现神经压迫还需要尽快手术干预等,之后调整心


压缩性骨折 2025-06-29

压缩性骨折主要考虑是直接或间接暴力,进而造成椎体压缩引起的,临床表现为疼痛。主要考虑是脊柱方面还是要积极控制,因为不控制后期很可能压迫引起神经损伤,引起瘫痪就比较麻烦。所以尽快去骨科做磁共振评估后,如果压缩1/3轻度的尝试保守治疗,如果严重的需要尽快的手术干


胸腰椎压缩性骨折 2025-06-29

对于胸腰椎压缩性骨折,属于骨折比较常见的一种类型,可能考虑是突然坐倒或者是外伤车祸诱发引起。临床表现为疼痛肿胀,如果合并神经损伤,还可能出现瘫痪等。需要注意和重视并尽快地评估后再控制,以综合治疗为主,轻度的保守治疗,包括石膏固定和夹板固定,而如果严重的需要


T12椎体压缩性骨折 2025-06-29

胸12椎体压缩性骨折,主要考虑是间接爆裂进而造成的损伤,临床表现为疼痛、肿胀等。还是要先评估,再选择合适的方案,比如去骨科拍CT或磁共振明确看压缩程度。如果小于1/3,轻度的尝试保守治疗,可以卧床休息以及辅助物理治疗。而如果压缩大的还是需要尽快手术干预,以免造成


腰椎压缩性骨折治疗 2025-06-29

在临床上,病人发生腰椎压缩性骨折的治疗方法有很多。如果病人发生一度腰椎压缩性骨折,而且没有神经受压损伤症状,可以给予保守治疗;需要病人硬板床平卧,同时采用支具固定腰椎,防止骨折部位发生移位;口服接骨药物,可以口服骨折挫伤散、跌打丸等药物。如果发生腰椎二度或


压缩性骨折注意事项 2025-06-29

压缩性骨折的注意事项,主要有两大方面。第一就是要明确病情,压缩骨折到底是采取保守治疗还是手术治疗。一般来讲对于下肢压缩骨折,造成肢体短缩大于两厘米的成年人,常常要涉及到手术治疗。如果对于脊柱椎体的压缩骨折,如果压缩的高度大于锥体1/3,也有可能涉及到手术治疗


压缩性腰椎骨折的治疗 2025-06-29

压缩性腰椎骨折的治疗,主要是看具体病情,患者的年龄决定。一般来说,椎体压缩的高度小于1/3,同时没有下肢的神经症状,常可以考虑保守治疗。如果患者年龄过大,有严重的骨质疏松,可以考虑进行椎体成形手术治疗。另外如果压缩性骨折压缩的高度大于1/3,并且伴有下肢的疼痛、


压缩性骨折 2025-06-29

压缩性骨折是骨折的一种类型,主要是根据骨折以后骨质外形的改变来命名。也就是骨质的高度变矮了,被压缩了。常见于胸腰段的椎体或者腰椎,在承受到垂直暴力时,患者或者有骨质疏松或者暴力非常大,导致椎体被挤压,同时出现骨折,高度变矮,甚至会导致骨折块进入到椎管内等并


压缩性骨折自己会好吗 2025-06-29

在临床上,病人发生压缩性骨折后。如果骨折程度不重,而且没有神经损伤症状。病人经过及时的正确休息静养,多数的压缩性骨折,是能够恢复的。如果发生骨折程度比较重,或者有神经受压症状,就应该及时到医院去就诊,采取正确治疗。可以采用支具固定,硬板床平卧,同时配合理疗

返回