腰扭到了怎么快速恢复

管理员 2025-06-29 19:31:43 1

病人发生腰扭伤后,快速恢复的方法有很多。首先在扭伤48小时之内,可以用毛巾将冰块包好,给予局部进行冷敷处理。降低受伤部位的温度,能够促使损伤的毛细血管痉挛收缩,减少局部出血,可以缓解疼痛,减轻肿胀。

在扭伤超过48小时以后,局部肌肉容易出现黏连的现象。所以需要采取热敷处。,可以给予毛巾热敷、理疗、烤电,就能够快速恢复腰扭伤的病症。

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