血压高影响睡眠吗

管理员 2025-06-29 20:32:08 1

高血压一直给人们的生活带来困扰,特别是一些老年人,高血压常常伴有头晕、头痛、心悸、胸闷等症状,有部分老年人还反应近期睡眠不是太好,常常失眠,或者夜里老做梦,那么,高血压真的影响睡眠吗?

血压高是影响睡眠的,首先这些病人由于大脑皮层生理功能遭到破坏,出现紊乱,严重影响到失眠质量,有的患者很难进入睡眠状态,甚至因为恐惧不敢入睡,还有部分患者即使睡着了也会因为脑血管供血不足,经常被惊醒,一旦被惊醒很难再入睡,患者如果经常出现这种情况,可以口服一些降压药控制血压升高,良好的睡眠质量,不管是对身体本生还是第二天工作状态都是利大于弊的。

一些其它原因也会引起患者夜间血压升高从而影响睡眠,比如睡前情绪紧张、激动。患者睡前要保持情绪稳定,不适宜在睡前做剧烈运动,如果心情不好可以找家人或朋友倾诉,把不好的情绪排除再入睡,另外睡觉前可以放轻音乐帮助尽快入睡,选择比较舒适的睡眠环境也是很有必要的。

最后要养成早睡早起的习惯,也就是休息时间要有规律,午睡的时间不要过长,过长会影响到夜间的睡眠质量。

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