空腹喝豆浆好吗早上

管理员 2025-06-29 20:23:08 1

在早上喝豆奶是比较好的。因为早上机体的新陈代谢比较快,豆浆里面含有的蛋白质比较丰富,而且是优质蛋白,此时有利于对蛋白质的吸收和消化。

但是空腹喝豆浆也不是特别好,首先豆浆容易被消化,早晨若是吃的食物量太少,容易导致饥饿的发生,所以建议喝豆浆的同时还配合鸡蛋、面包等这样具有饱腹感时间比较长的食物。


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