吃什么可以补钙

六个月宝宝一般不需要额外补钙。因为六月的宝宝其营养主要是以母乳或者配方奶粉为主，已经含有足够的钙质满足宝宝的生长发育，这种情况下只需要补充足够的维生素D，即可促进机体对钙质吸收，有利于促进骨骼和神经肌肉的发育。同时，宝宝补钙要依据临床特点和实验室检查，如果

在病人发生骨折后，如果骨折部位有脱开的现象，并且伴有骨质疏松，则可以定期补充钙片和维生素D，有利于钙质吸收。在病人发生骨折后，补充钙片时应该在医生指导下根据具体的骨折情况选择正确用量和口服时间，以提高临床疗效，避免出现药物的不良反应。

孩子不缺钙不建议额外补充钙剂。补钙不是补得越多越好，补钙具有很多的副作用，最多见的是补钙过量会导致钙中毒，孩子会出现嗜睡、昏迷等意识障碍。还有的孩子经常补钙，会导致肠蠕动减慢，特别容易形成便秘。另外补钙增多还会促使胆囊结石、泌尿结石的发生。

哺乳期的补钙量主要结合产妇的饮食补钙的数量，一般高钙饮食情况下，每天摄入的钙约400~500毫克，不足以满足新生儿生长发育的需求，要求孕妇每天额外增加0.6~1.5克的钙，用于满足新生儿的骨骼发育。补钙要注意每天分次进行，同时要增加维生素D3的摄入，新生儿也要注意多进行日

隔着玻璃晒太阳补钙效果比较差，因为玻璃能够阻挡太阳光，通过晒太阳来补钙机制是太阳光照射到人皮肤上能够使皮肤里维生素D2转化成维生素D3，从而促进体内钙、磷吸收来达到补钙效果，隔着玻璃往往不能够达到有效效果，不能够促进维生素D3合成，所以效果不理想。

八个月宝宝补钙辅食有很多，如肉泥粥、山药汤、鱼泥、面条、蔬菜泥等食物，都含有丰富微量元素和维生素，能够很好帮助宝宝补钙。但是宝宝在缺钙严重时，家长要在医生指导下给孩子补充钙剂，具体补充钙剂多少，需要在医生指导下服用。宝宝缺钙主要症状会表现食欲下降、枕秃、睡

宝宝多大的年纪才进行补钙，这需要结合孩子的具体病情去进行分析。如果孩子在几个月大时出现有缺钙的一系列症状，又容易烦躁、出虚汗比较多，孩子的头发比较稀疏发黄，因为存在着临床症状，所以这时应该立即给孩子进行补钙治疗，而对于大孩子而言，孩子没有任何的缺钙症状，是

三个月宝宝不需要补钙，因为三个月宝宝喂养以母乳或配方奶粉为主，在母乳和配方奶粉中含有大量钙质，能够满足宝宝生长发育所需要的钙剂，所以不需要额外补钙。但是需要给孩子补充足量的维生素D，能够促进机体对钙质吸收，有利于骨骼生长和神经肌肉的发育。如果维生素D摄入不足

哺乳期的补钙与孕期补钙没有明显区别，每天可以依据饮食量补充钙0.6至1.5克，在哺乳期新生儿的营养主要来源于乳汁，新生儿骨骼发育所需要的钙也来源于乳汁分泌。此时还是主要通过增强孕妇补钙的方式，促进新生儿的钙质吸收，平时要注意饮食的合理搭配。

痛风不要求常规补钙。痛风是高尿酸血症引起的晶体相关性关节炎，一般不会伴有低钙血症或严重骨质疏松。痛风性关节炎治疗，注意严格低嘌呤饮食，不能吃海鲜、动物内脏，不能喝酒。建议长期服用降尿酸药物治疗，比较常用是非布司他、别嘌呤醇和苯溴马隆，把尿酸控制在180到300微