哺乳期乳房软软的

女性在哺乳期时，可以少量吃鱼腥草根，鱼腥草是药食两用食材，食用后可清热解毒、败火利尿等。但是女性也不要过多服用鱼腥草根，因为它偏寒凉，如果食用过多可能会通过乳汁代谢，导致宝宝出现腹泻腹痛等情况，不利于宝宝健康的生长发育。

女性在哺乳期尽量不要吃马齿苋。马齿苋具有清热解毒作用，偏凉性，女性食用后可能会导致胃痛、腹泻等消化不良情况，因此哺乳后可能会导致孩子腹泻，不利于宝宝正常生长发育。一般建议女性在哺乳期间，最好吃偏热性、好消化的食物，才有利于婴儿发育。

哺乳期如果不慎抽烟，应立即停止抽烟的这种行为。因为烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，对乳汁的分泌量及婴儿的健康发育都会造成不良的影响。如果只抽了一两只，体内尼古丁及焦油的含量不会很高，可以大量饮水帮助排除有害物质，并且停止吸烟，避免对宝宝的健康产生不

女性在哺乳期尽量不要喝冷饮，由于女性在哺乳期时身体正处于恢复状态，相对比较虚弱，过多的进食寒凉食品不利于身体恢复，而且对胃肠功能会造成严重刺激，甚至可能会引起胃肠功能紊乱。女性在哺乳期需要养成良好的生活习惯，尽量吃温热柔软容易消化的食物。

如果女性患者在哺乳期时出现掉头发严重的现象，需要根据不同的病因进行合适的治疗。如果是由于长期吸烟、酗酒以及情绪过度紧张、焦虑引起的头发，需要及时进行生活方面的调理，尽快戒烟戒酒，保持良好的睡眠习惯。此外，如果是营养不良引起的哺乳期脱发，需要加强营养。

哺乳期乳头痒痒可能是由于乳头湿疹、乳头凹陷、乳头局部炎症、乳头皲裂等疾病引起的症状，也有部分患者是由于穿化纤类内衣对乳头造成刺激所致。哺乳期乳头痒痒的患者尽量穿宽松棉质柔软的衣物，及时诊断病因，然后进行合理治疗。同时，需要保持乳头清洁卫生。

在哺乳期如果连续几个月一直都是月经量比较少，一般要考虑是因为泌乳素影响卵巢功能还没有完全恢复，所以分泌雌孕激素水平比较低，内膜比较薄，月经量就比较少。一般在刚来月经半年之内这种情况比较常见，卵巢功能逐渐就会恢复，因为在产后每个人身体状态不一样，有些女性产后

哺乳期可以摄入部分零食充饥，如牛肉干、奶片等，此类零食含有丰富蛋白质、丰富的钙、铁等微量元素，哺乳期食用既有充饥作用，还有促进乳汁产生的作用。哺乳期女性不适合吃甜食充饥，如各种蛋糕，甚至不适合吃过多水果；若大量摄入甜食、水果，则不利于体型恢复，且对胎儿有不

女性在怀孕生产以及哺乳的过程中，流失的钙质会比较多，所以在此时期一定要适量的补充钙剂，可以服用补钙的口服液，比如葡萄糖酸钙等，都能够有效地补充钙质。另外，也要多晒太阳，能够促进钙的吸收。同时也能够增加乳汁中的含钙的含量，对于宝宝的发育有一定的帮助。在饮食中

女性患者在哺乳期时身上有红色疙瘩，伴有瘙痒的症状，如果是皮肤过敏引起的病情，可以使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松软膏等药物治疗，可以服用氯雷他定、葡萄糖酸钙、维生素C等药物。平时要注意皮肤的清洁、卫生、护理，避免搔抓，尽量穿棉质的衣裤。