男孩发育期吃什么长高

管理员 2025-06-29 17:48:44 1

男孩子的生长发育期多在12岁到14岁之间。这个年龄段身高的增长范围对于最终身高有着极大的贡献。在生长发育期,要尽量给孩子补充足够的优质蛋白比如海鲜类的鱼虾以及各种红肉,牛肉猪肉羊肉,牛奶,鸡蛋等。

除此以外,还需要补充钙剂。可以选择海产品中含钙量比较高的海带,虾米。甚至长得比较快的孩子可以补充额外的钙片。除此以外,还要保证足够的运动量和充足的睡眠。

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