跑步小腿疼

很多人一到了冬天，就会出现小腿痒的情况，在进行抓挠后，局部可能会出现损伤，还可能会出现细菌感染的情况，从而导致病情越来越严重，虽然这种情况很常见，但是很多人对于它的原因都不了解。冬天小腿痒主要是由于身体缺水导致的，而且小腿部位出现角质化就会痒的比较严重，身

小腿发冷主要是小腿部位的血管流动的比较慢，循环能力比较差导致的。有些患者是因为工作的原因会长时间的保持一个姿势，比如长时间的站着，或是长时间坐着，都会导致腿部循环不流畅，腿部肌肉出现比较僵硬的情况，这时小腿就很容易出现发冷的情况，这种感觉在冬天更加明显。还

在生活中，很多女性都比较喜欢穿裙子，但是有些人的小腿比较粗，穿裙子就不怎么好看，就会特别想要让自己的小腿瘦下来。当小腿部位的肌肉形态发生了改变，从比较厚的状态变的又细又长，小腿就会瘦下来，所以想要瘦小腿，就要长时间的坚持锻炼，可以尝试慢跑，或者快走，这些运

很多人都喜欢通过运动提高耐力和抵抗外界致病因子的防御力，但是如果不根据自己的身体情况来控制运动量的话，很容易出现运动过度带来的肌肉酸痛。这是因为在运动过程中热量消耗产生乳酸停留在肌肉上引起的。对于其他情况出现的小腿酸痛，建议去医院立刻检查排除病因，对症治疗

坐久了出现小腿会肿的症状，主要是由于长期久坐，导致下肢血液循环不良所引起的。这种情况需要进行适当的活动，促进下肢血液循环，水肿的症状通常就会消失。平时患者应该避免长期久坐，应该定时站起来进行适当的活动。否则坐久了小腿不仅会肿，还有可能出现静脉血栓情况。

小腿肌肉痉挛经常出现在平时不怎么运动，但突然剧烈运动以后，就会出现小腿肌肉痉挛的现象。所以说人们需要规律、适当的运动，防止造成小腿肌肉痉挛。小腿肌肉痉挛如果是剧烈运动引起的症状，需要注意停止剧烈运动，近期多按摩小腿部位肌肉，或是用热毛巾进行小腿部位的热敷，

在日常生活中，我们经常会出现脚麻腿麻的情况。很多时候可能是因为我们的生活习惯引起的，使得我们的血液在体内流通不顺畅，这时候需要稍微活动一下就能缓解这种症状。但有的小腿和脚出现麻木也很有可能是因为一些疾病导致的。小腿和脚麻木是什么病呢?小腿和脚麻木可能是颈椎

孩子出现小腿肌肉绷紧，而且具有疼痛感，此时考虑原因，最有可能是孩子存在着缺钙现象。缺钙的情况下，出现孩子小腿肌肉痉挛，而且痉挛发生时，紧绷得特别明显。建议去医院给孩子做血清钙的检查。若是血清钙明显降低，此时需要在医生的指导下，补充钙以及维生素D处理。一般经

孩子在晚上睡觉的时候，小腿肌肉抽搐，考虑导致的原因是跟缺钙有关。缺钙主要可以表现为肢体抽搐比较多，常见是小腿肌肉处的抽搐，还有明显症状，即在夜间休息状态下容易症状发作。所以遇到此种情况进行，尽快带孩子去医院做血清的总钙以及离子钙检查，若是明确是缺钙原因，要

小腿肌肉突然紧绷疼痛，是怎么回事呢？小腿肌肉的紧绷、疼痛，有可能是因为椎间盘突出引起的神经压迫的疼痛的症状。另外，有可能是因为运动性的损伤，引起肌肉的乳酸堆积引起的酸胀疼痛。还有一些因为电解质紊乱或者肌肉的病变引起抽搐，导致痉挛性紧绷疼痛。