成年人一天睡几个小时

管理员 2025-06-30 04:16:39 1

正常情况下,大多数成年人一天睡七到八个小时左右就可以,但是临床上也有一部分成年人睡眠时间比较短,约六个小时左右,也属于正常生理现象,这类成年人睡眠质量相对高。

在日常生活当中,建议保证充足的睡眠,否则容易导致身体的免疫力出现下降,容易衰老,导致身体患上疾病。

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