糖尿病人可以吃什么零食？

　　不同年龄阶段的糖尿病患者血糖的控制标准是有区别的，如果是儿童或青少年1型糖尿病患者，空腹血糖的理想控制标准5-8mmol/L，餐后两小时血糖在5-10mmol/L；如果是成人2型糖尿病患者，一般空腹血糖的理想标准在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖为＜10.0mmol/L；孕期妊娠糖尿病女性餐

糖尿病的患者，因为糖调节的异常，不但容易发生高血糖，还容易发生低血糖，常见的引起低血糖的原因，第1个使用了胰岛素或者是磺脲类的降糖药物，这种情况下需要减少胰岛素的使用剂量或者是磺脲类药物的剂量。第2个就是糖尿病患者摄入不足，或者是运动量过大，也容易引起低血糖

糖尿病患者出现浮肿不一定是晚期，但多提示出现了糖尿病肾病，而且是处于了第4期以上的分期，因为糖尿病的患者出现糖尿病肾病第4期，也就是出现显性尿蛋白阳性，这个时候开始出现肾病的一些症状和体征，患者可以出现浮肿和高血压的症状。如果持续发展，出现肾小球滤过率的下降

糖尿病患者可以生孩子，但是妊娠期的高血糖可能容易使患者出现一些不良的妊娠结局，在妊早期流产率增加，另外还容易导致患者出现羊水过多、妊高症、糖尿病酮症酸中毒等等这些不良的妊娠结局。对于孩子的影响可能会是围产期胎儿死亡率增加，胎儿畸形率增加，所以对于糖尿病的患

糖尿病患者可以喝纯牛奶，牛奶属于优质动物蛋白。糖尿病患者对于蛋白的选择，一般建议是摄入的量应该占到全天总热量的10~15%。其中1/3为植物蛋白，2/3为优质动物蛋白，所以牛奶这种优质动物蛋白糖尿病患者是可以喝的，但是要喝纯牛奶不能加糖。再一个，如果糖尿病的患者合并了

糖尿病患者可以进食任何种类的蔬菜，热卡数比较低的蔬菜鼓励多吃，因为可以增加饱腹感。含植物纤维的食物也比较多，包括有大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、莴笋、西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、鲜蘑菇、绿豆芽等。

糖尿病患者如果血糖、血脂控制在医生所要求的范围之内，并且没有高尿酸血症，无痛风发作病史，是可以吃海鲜的。海鲜的种类非常丰富，并且也营养十分全面，像海鲜里面的鱼虾、海带、紫菜、蚌壳、牡蛎、都是糖尿病患者可以吃的。因为海鲜的脂肪含量低，富含有优质蛋白，所以糖尿

妊娠糖尿病的患者虽然要控制血糖的升高，但是为了供给孕妇及胎儿充足的营养，一定要在合理控制总热量的同时，给予含有多种营养素食物的摄入。在蛋白质的摄入中其中优质蛋白质至少要占1/3，鸡肉就属于优质蛋白。所以妊娠糖尿病的患者是可以吃鸡肉的，因为鸡肉可以补充蛋白质以

糖尿病的患者不能吃松子，松子富含油脂，属于植物性的脂肪。糖尿病的患者，虽然主要限制的是动物脂肪的摄入，但是因为脂肪摄入的量占到了全天总摄入量的25~30%。所以如果摄入了一些过多的植物性脂肪，也容易使全天的脂肪摄入量超标，所以像松子、核桃、花生、瓜子等等这些坚果

糖尿病患者全天摄入的碳水化合物总量应该占到全天总摄入量的50~60%，蛋白质提供的热量应该占到10~15%，脂肪提供的热量应该占到20~25%，三餐的比例分别是1/5、2/5、2/5。所以早餐的话，碳水化合物大概占到1~2两，可以吃馒头、包子，喝豆浆、牛奶或吃个鸡蛋，再增加一些新鲜蔬菜