怎么才能降血脂？

　　降血脂的应当吃的食物，其实应当更关注防止食用哪些食物，因为某些食物可以升高血脂，最重要的血脂是指胆固醇和甘油三酯两方面，这两个不同的血脂针对的食物不一样，主要有以下几点：1、对于胆固醇升高主要是指含胆固醇升高的食物，比如肉类，特别是牛、羊肉，还有水产品

　　降血脂的茶有荷叶、生山楂、决明子、绞股蓝、罗布麻叶等，平时用开水冲泡这些中药，均有一定降血脂的效果。但需要注意血脂的症状较轻微，单纯泡饮这些中药就可以起到治疗的目的。但是如果高血脂比较严重，配合药物疗法、运动疗法，才能有效控制病人的症状。药物疗法需要在

　　血脂的增高，一般是提示病人现阶段有高胆固醇血症，或者是高甘油三酯血症，以及高脂蛋白血症的情况，主要是和病人的饮食中摄入过多油炸类的食物有关。因此建议病人要严格控制个人饮食，尽量的低盐低脂饮食，以及多吃一些绿色的蔬菜和水果，而尽量减少油炸类，高热量，或者

　　可以药物降血脂的，再结合饮食疗法。血脂高的病人饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，不要吃肥肉。如果体重已经超标了，如果过度肥胖了就需要减肥的，要增加运动量，减少饮食量，这样就达到减肥的效果。因为过度肥胖会升高血脂的，长期血脂升高容易造成血栓，或者是血糖升高

　　降血脂的蔬菜有：一、香菇。香菇可以起到消食、去脂、降压的功效，其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质，能够促进胆固醇分解；二、番薯。适量食用番薯能够起到预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化

　　能降低血脂的药物种类是比较多的，主要降血脂功能，可分为降总胆固醇、降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯、降甘油三酯兼降总胆固醇四大类。概括说就是阻止胆酸或者胆固醇从肠道吸收，促进胆酸或胆固醇随着粪便的排出，此外可以抑制胆固醇的体内合成或者促进胆固醇的转化

　　降血脂的食物有哪些？首先，高脂血症的病人要防止服用一些高脂、高胆固醇的食物，比如动物的内脏、肥肉、虾蟹、海蛎、贝壳类的食物等。其次，降血脂的食物多见一些绿叶蔬菜、瓜果等含有高纤维素的食物，还可以多吃深海鱼类。在应用这些所谓的食物治疗后，如果血脂还不能控

　　如果说血脂偏高的话，主要看哪一种升高，如果说是甘油三酯升高，那么降甘油三酯最好的方法就是经过饮食控制以及锻炼身体。饮食方面一定要注意低盐低脂饮食不要暴饮暴食，此外要多吃些蔬菜水果，再就是要注重锻炼身体，对于身体的锻炼一定要注意坚持，坚持跑步快走或者游泳

　　血脂，包括甘油三酯以及总胆固醇，总胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白A、脂蛋白B。对于血脂升高，一般都是甘油三酯升高，或者总胆固醇升高，当然也有可能是两者都升高。对于降血脂药，针对甘油三酯主要是非诺贝特类的降血脂药，正常情况下甘油三

　　一般临床上对高脂血症的病人，建议吃降脂药。而降脂药里面主要是两种，一种是以他汀类为代表的，主要是降胆固醇为主，如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等；此外一类是贝特类为主，以苯扎贝特，非诺贝特为主，主要是降甘油三酯的。因为这二类药在临床上主要是降血脂，对体重是不降