经期失眠是怎么回事啊?

刘欢欢 2025-06-13 04:29:12 2

  女性来月经期间出现失眠的现象,这种情况多是因为内分泌失调,体内激素分泌水平变化引起的,而且有的女性会经常伴有烦躁不安、焦虑、紧张等情况,所以容易影响睡眠,降低睡眠质量,出现失眠。还有可能是因为女性白天睡眠时间过长,因此晚上也会有睡不着觉以及失眠的情况。另外,月经期间注意合理安排作息,保证充足的睡眠,千万不要过度劳累,饮食宜清淡为主,忌烟酒,忌生冷以及辛辣的食物。

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