腰痛只是临床表现，不是疾病。所以，患者如果有腰痛，尽量先到医院去。但是，如果暂时没有条件到医院，可以先自己试着按局部的穴位，进行局部理疗。在腰部局部的按擦揉命门穴、肾腧穴、腰眼穴等穴位，可以有一定的缓解局部肌肉紧张的作用。经外奇穴对急性腰扭伤有一定的缓解的作用。经外奇穴的名字叫腰痛穴，位于腕背横纹和掌指关节背侧连线的中间。实际这个穴位有两个位置，一个是在第二、三掌骨中间，另外一个是在第四、五掌骨中间，它的定位就是腕背横纹的掌指关节连线的中点。在这四个骨头中间双侧交替按压大概4-5分钟，有一定的缓解疼痛的作用。还有经过腰背部的太阳膀胱经有一个穴位叫委中，医学上有“腰背委中求”的说法。如果你腰痛到医院去，医生一般会进行委中穴穴位的针灸治疗，病人也可以自己在家里按。委中的定位就是在膝关节后侧腘窝内外侧连线的中点。局部按压5分钟，有一定的缓解作用。但是，因为病人对局部的解剖结构不熟悉，所以，病人自己按压的时候，要注意把握力量，不要突然用力，应在轻柔的按压下逐渐加力。建议患者先到医院来，让医生明确腰痛的原因。
相关资源
咳嗽时腰疼是怎么回事？
2025-06-21
咳嗽时腰疼，一般考虑以下原因。1、首先考虑因为咳嗽时用力过猛，牵扯到肌肉，使腰部和腹部的肌肉产生疼痛感。2、咳嗽的病人本身还合并患有泌尿系统疾病，比如多见的泌尿系感染或者结石，建议去医院做尿检或彩超完善泌尿系统的相关检查，排除一下此情况。3、病人合并患有
做仰卧起坐腰疼正常吗？
2025-06-21
仰卧起坐以前腰部没有疼痛，经过仰卧起坐锻炼表现出腰部疼痛，并且经常不做锻炼，第1次表现出是正常的，只要疼痛越来越轻，不影响双下肢走路，那问题不大，观察就行，如果经常运动，就这一次表现出腰部疼痛那是不正常的，需要进一步排查有没有腰肌劳损，腰肌扭伤或者腰椎
坐着腰疼，站着就没事，是怎么回事？
2025-06-21
坐着腰疼，站着就没事，是腰椎病的表现，可能是劳累过度，或者是站着时间太长，长期久坐等等造成的。可以做个腰椎的检查的。坐了会儿也需要活动活动，不要长期坐着。因为久坐，影响血液循环，就容易造成疼痛。热敷按摩，可以用舒筋活血的药物。
坐着腰疼怎么回事？
2025-06-21
坐着腰疼的原因如下：1、姿势原因，如椅子或者凳子太低，频繁弯腰，提、拿、扛重物。建议需要长期坐位时，应予腰部垫靠枕，卧位休息时，可予腰下垫薄枕；防止久坐、久蹲，不要猛使劲。2、如果腰痛、僵硬在3个月以上，活动后症状改善，休息无改善。可能有风湿类风湿，或者
坐着起来腰疼直不起来怎么回事？
2025-06-21
坐着起来腰疼直不起来，可能是因为腰椎曲度过大。腰椎曲度过大是因为长时间不合理的姿势，使腰部位得到了损伤，时间久了会表现出椎间盘突出，疼痛感如果严重的话，可以服用一些药物来进行治，也可以经过食物来进行改善，比如多吃一些芹菜、山药、冻豆腐、海参等。
左边腰疼怎么回事？
2025-06-21
左边腰痛有很多种原因，比如左肾结石，如果左肾区有叩击痛的话，就很有可能就是左肾结石了，可以做B超排除。还有可能是腰椎间盘突出，可伴有下肢疼痛或不伴下肢疼痛，需要做腰椎CT或MRI排除，还有腰肌扭伤也是一个原因，是否有外伤史，此外就还要排除一下腰椎滑脱，腰椎管
左边腰疼是什么原因引起的？
2025-06-21
左边腰疼可能是受到了外伤造成，比如受到了外界物体撞击，或者是在活动的时候不小心扭伤，扭伤之后局部软组织会有损伤现象，所以会造成疼痛感。如果经常做弯腰活动或者腰部受凉也会造成疼痛，同时还要排除是否表现出了腰椎间盘突出。很多女性患有妇科炎症，比如子宫附件炎
走路走多了腰疼是什么原因？
2025-06-21
走路走多了腰疼，考虑是长期或者长距离的行走，造成腰部的肌肉反复的收缩发生损伤而造成的局部疼痛。其次，也有可能是因为腰椎疾病所造成的，如腰椎间盘突出或者腰椎间盘膨出等，也会在走路的时候表现出腰疼的症状。
走路久了腰疼是咋回事？
2025-06-21
这种情况若是偶尔性的表现出，一般很有可能是因为过度走路造成腰肌劳损造成的症状。若是持续性的，就要考虑是否是腰椎间盘突出症。建议病人去做个腰椎ct检查，明确病情，再做针对性的治疗。若是前者，平时多休息，防止过度劳累，一般会慢慢恢复。若是后者口服消炎止痛、活
治腰疼的药有哪些？
2025-06-21
现阶段治疗腰痛的药物主要包括以下几种类型。一、口服药，口服药主要以非甾体类抗炎药以及阿片类止痛药为主，其中非甾体类抗炎药，主要是解热镇痛作用，主要针对程度较低的疼痛，但长时间服用有造成胃黏膜损伤的可能。阿片类药物止痛效果较好，但长时间服用有成瘾性。二、
