如何快速瘦腰和肚子？

　　趴着睡觉后表现出腹部的胀气，临床上比较多见。可能是因为病人体位不当影响了胃肠积气的顺利排出。胀气可以造成腹部的疼痛和恶心呕吐等不适。少量的胃肠胀气可以经过打嗝和肛门排气排出体外。如果胃肠的积气过多，可以经过腹部的按摩来进行排气，也可以在医生指导下服用消

　　女士左边肚子痛，最先考虑到是否正处于生理期，进而导致由子宫壁前列腺素提高而导致的经痛。另一个，考虑到有可能是左边的慢性盆腔炎或是是盆腔炎，子宫炎，子宫壁子宫肌瘤，子宫息肉等缘故。或许都不清除左边腹腔遭受外力作用冲击性或是是钝器伤及而导致痛疼。假如怀了孕

　　女性肚子左边疼，这种情况要到医院进行妇科检查，来进行判断。左下腹疼痛可能是附件的炎症。女性的左下腹，当然有输卵管和卵巢，任何的部位发生了炎症，或者是异常的情况，都可能会造成下腹的疼痛。左侧还有肠道。所以，若是排除了妇科的疾病，还可以进行肠道的检查。比较

　　表现出胀气有以下原因：第一，这是由于胃动力不足导致的，和平时不良的生活习惯有关，建议多吃流食，例如粥类以及发面类食物，可以服用益生菌调节。第二，如果在吃饭时带入空气，也会表现出这种现象，这是由于进食过快导致的，建议在吃饭的时候要细嚼慢咽。第三，如果进食

　　女性表现出小腹胀痛，需明确是否处于经期或经期前后，是否有盆腔炎性疾病等，这都能造成表现出小腹胀痛的表现。此外，缓解的方法有：1、热敷或用驱风油涂抹小腹部，并同时顺时针在腹部按摩，促进排气；2、平时吃饭时注意细嚼慢咽，多喝水，适当运动。

　　女性表现出右上腹疼痛，一般为急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性胃肠炎的可能性较大。如果为右下腹疼，尤其是表现出典型的转移性右下腹疼痛症状时，很可能是急性阑尾炎。如果表现出腹泻、腹痛、腹胀等消化系统症状，而且又有不洁饮食史，可能是因为急性肠炎造成的。如果女性表

　　1.女生在经期都会表现出肚子疼的症状，这是正常的现象，如果疼痛比较严重，能喝一些红糖姜茶，也可以用热水袋或者热毛巾对腹部热敷，因此缓解肚子疼。2.对于女性来说，可能是由于怀孕造成的，具体需要去医院做B超检查。第三，可能是由于饮食不卫生，造成的胃溃疡或者急性

　　男士左腹部隐痛，根据不同的部位考虑不同的原因。若是上腹部先考虑是胃炎，若是下腹部先考虑是结肠炎造成的变化，可到当地医院进一步做胃镜、肠镜及粪便常规检查判断，胃炎可用西咪替丁、奥美拉唑等药物治疗，肠炎可用氟哌酸等药物治疗。尿路结石也可以有这个部位痛，但多

　　生活方面，1防止久坐，坐一段时间后尽量起来活动活动，减少形成腹部赘肉。2跑25-40分钟，但不能随便跑，每天都要坚持。不要快跑，最好是中等强度的慢跑，不仅消耗身体的糖分，还会消耗身体的脂肪，下午跑步时身体新陈代谢较快。3少吃油炸食品及碳酸饮料、啤酒等。4要有规

　　男人肚子胀，考虑可能是由于消化不良，胃肠蠕动功能减弱造成，如果伴随胃疼胃酸，考虑可能还有胃炎，消化性溃疡等。如果腹胀的同时还有恶心，厌油腻，可能存在肝胆疾病，比如肝炎，慢性胆囊炎等，建议完善肝胆彩超，腹部平片，腹部B超，胃镜检查，明确腹胀原因，对症治疗