补血水果？

　　问题分析根据你描述的情况如果想给孩子补充钙质，需要注意饮食方面多吃一些大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，还需要注意每天吃点钙片，还有多晒晒太阳，可以帮助维生素D转化成钙质意见建议建议如果想要补血的话，首先要注意不能熬夜，如果熬夜容易伤人的气血，还有饮食方

　　血豆腐（动物血）、猪肝、瘦肉中富含丰富的铁，可以选择适当食用，还有绿叶蔬菜、水果，他们都富含维生素C，可以促进铁的吸收，同时部分绿叶蔬菜中叶酸含量也较为丰富。铁、叶酸和维生素B12都是造血原料，食用富含造血原料的食物可以补血。同时抽血后体液量减少，体质虚弱

　　如果表现出了气血不足，容易造成表现出乏力、失眠、烦躁的情况，考虑是表现出了脾胃虚弱、可以使用健参苓脾胃颗粒，或者是使用四君子颗粒治疗。气血不足的话可以加上益气养血口服液，或者是使用阿胶养血颗粒。中医认为红色的食物有补血的作用，能吃点花生或者是大枣，红豆

　　产后女性身体比较虚弱，容易表现出气血不足或者贫血现象，需要增加营养，促进身体健康。可以经过食补进行补血，如多吃点红枣、枸杞阿胶等食物，促进铁元素的吸收。也能吃些动物的肝脏、木耳、菠菜、猪血、乌鸡等食物，必要时可以在医生的指导下，在产后喝一些补铁制剂来进

　　产后一般都会大损元气，一般建议及时进行补血，补血的食物有：桂圆肉，黑芝麻，猪肝，猪腰，胡萝卜，阿胶，当归，鹿茸，红枣，枸杞，黑豆。甘蔗，葡萄，黑木耳，黄豆，鸡肉，羊肉，牛肉等都是可以的，每周能喝2-3次的补血汤在这种情况下，最好使用一些益气活血的药物，如

　　1.红枣：枣的营养丰富，尤其是维生素C的含量非常高，中医认为，枣可以养血、养气。2.核桃：核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。3.花生：中医认为花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中补血的作用主要是花生外的那层红衣，因为花生

　　阿胶、菠菜、鸭血、猪肝、鸡蛋、蘑菇、黄花菜、海带、胡萝卜、黑芝麻以及坚果、大枣、桑葚等食物可补铁补血，可以适量食用，有助于自身健康。若缺铁、气血等表现较为严重，可遵医嘱服用补气益血、铁剂等药物进行治疗。

　　补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。女生可以多吃一些红枣和桂圆、红豆、黑芝麻等等这类食物富含多种矿质，有良好的补气补血的功效。还可以有效地健脾养心，做到补血安神。也建议多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有很多的微量元素，这些微量元素是构成血液的重要部分。建议

　　补血可以适当的口服一些补血的药物和一些食物进行综合调理。如果脾胃功能还比较好，那么就可以口服驴胶补血颗粒，此药物中有阿胶，效果非常不错。但是阿胶由于比较滋腻，因此脾胃功能不好的人不提倡服用，可以改用口服其他的一些养血的药物，如益气养血口服液，人参归脾丸

　　补血吃什么：南瓜，南瓜中含有体内必需的氨基酸、钙、锌、铁、磷等，可以帮助血液中的红血球正常运作，直接影响到红血球的功能。铁质是制造血红蛋白的一个基本的微量元素之一。红米，红米中含有丰富的蛋白质，所以可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上。