吃什么东西有助于排便?

陆忠凯 2025-06-21 18:01:26 1

  吃以下食物可以助于排便:第一、病人在表现出排便困难时,能喝一些清理肠胃的茶类,这类茶对人体肠胃刺激较小,对于治疗便秘方面效果也很好;第二、病人能吃一些有利于排便的水果,例如苹果、香蕉、梨等来帮助排便;第三、病人还能吃一些有利于排便的蔬菜,例如芹菜、菠菜、黄花菜等,这些蔬菜中都富含大量的维生素,可以帮助肠胃蠕动利于排便的效果;第四、养成早上起床空腹喝一杯蜂蜜水的习惯,蜂蜜中的果糖成分具有通便效果;第五、喝酸奶也有助于排便,酸奶中含有的乳酸菌成分可以促进肠胃蠕动以及加速排便的效果,但是注意酸奶不能空腹喝,以上食物都可以帮助排便。

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