宝宝个子矮吃什么长高？

　　10岁女孩乳房开始发育，并不会影响长个子。女孩10岁的时候，正是乳房逐渐发育的期间，属于正常现象。乳房发育期间，尽量要选择比较宽松的内衣，防止内衣不适对乳房发育导致刺激。能够影响长个子的因素比较多，如日常睡眠不足、遗传、营养不良等，首先需要到医院进行骨骼检

　　长个子的方法可以从饮食和生活两个方面进行。在饮食上要注意营养的均衡补充，可以多吃些钙物质含量丰富的食物，该物质对于促进身高的发育是比较重要的。生活上应当要多到户外去做些运动，比如打球，游泳等，经常运动对于促进身高的发育也是有好处的。其实身高的发育和遗传

　　孩子个子矮小，首先考虑是不是营养不足所造成的，这是最多见的原因，因为营养不良造成身高增长受限是最多见的。因此第1件事情要增加孩子的营养，多吃肉、蛋、奶有利于生长发育。其次要让孩子保持充足的睡眠，晚上睡觉的时候是生长激素分泌最多的时候。此外不要给孩子太大

　　个子矮主要和遗传，先天发育不足，或后天的营养不良有一定的关系。要想长得高，首先要保证充足的营养，多补充蛋白质，保持营养的均衡。若是缺钙，应当及时的补钙。还要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，防止表现出脊柱侧弯影响长高

　　儿童身高较低主要是由于儿童骨骼发育不良，而使儿童骨骼发育不全主要是由于孩子体内缺钙导致的，所以，在日常生活中，可多给孩子吃一些含钙较高的食物，或服用一些补钙的药物，以补充体内所需物质，因此促进儿童骨骼生长。还可多让孩子晒太阳，以促进钙质的吸收。

　　正常可以给孩子多吃富含蛋白质的食物，例如多喝牛奶也可以多吃鸡蛋和豆制品等，同时可以给孩子多吃绿色蔬菜，正常可以补充人体的维生素，此外也可以让孩子多进行体育锻炼，促进孩子骨骼发育，有助于孩子长高。在日常生活中，应让孩子保证充足的睡眠，也可在睡前喝杯牛奶，

　　造成孩子个子矮小的多见原因：先天性遗传疾病，身体可生长激素缺乏或分泌不足。某些代谢疾病和营养不良。家族性造成的这个矮小症，主要是脑垂体分泌生长激素障碍所造成的，染色体异常都会引发孩子的身高增长。一旦发现孩子长个表现出了问题，家长就应当及时带孩子到正规的

　　可以多吃一些含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮等，可以促进宝宝长个子。此外，牛奶中含有丰富蛋白质、维生素，所以，多喝牛奶也可以促进宝宝长个子。宝宝处于生长发育期，最好保证饮食品种多样化，营养均衡化。建议多带宝宝参加户外体育锻炼，多晒太阳，有利于钙吸收，对

　　能吃一些富含蛋白质的食物例如牛奶鸡蛋和瘦肉等等，因为蛋白质是人体所需的重要能量。此外还要多吃含钙的食物，例如海虾，海鱼，海带，紫菜，虾皮等等，宝宝缺钙会造成发育缓慢，身体瘦弱，适当的补钙会为身高增长提供足够的营养，平时还要注意多运动，多做跳高类的动作。

　　首先看一下孩子日常的生活是否正常，例如饮食和睡眠。饮食和睡眠是左右孩子身高很重要的两个因素，如果这方面有问题要及时纠正，避免孩子将来身高的差距越来越大。如果饮食和睡眠都没有问题那么建议家长前往医院给孩子做一些相关的检查，可能要检查内分泌的情况。如果身高