减肥期间可以吃糯米吗？

　　减肥尽量不要吃糯米类的产品，这些食物吃下去，对减肥是没有什么帮助的，这个时候最好要吃一些鸡胸肉，牛肉，这些既可以补充营养又不会发胖的高蛋白质食物，然后再加上每天有一些适量的运动，就会有事半功倍的效果了。

　　胃不好的人可以适量使用糯米，糯米中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素和维生素，能够补充身体所需物质，具有健脾开胃，补血的作用。但是糯米中也含有大量的淀粉，淀粉难以消化，因此不能食用太多，过量食用会造成消化不良。

　　胃不好一般是能喝糯米粥。因为糯米粥具有健脾养胃、补中益气的功效，由于糯米中含有B族维生素的成分，能够刺激胃部胃酸的分泌，同时也能够增进食欲，缓解腹胀、腹泻的现象。在平时不要吃辛辣寒冷的食物，会刺激胃黏膜，因此造成胃肠炎、浅表性胃炎等疾病。

　　需要保证足量的蛋白质还有保补充一些铁剂都是可以的，特别是月经量增多的情况就需要及时的补充，如果没有及时的补充就有可能造成贫血、抵抗力下降的情况。在经期是不可以喝糯米酒的，糯米酒里面还是含有一定的酒精，如果在经期喝了一些含酒精的饮品常常就会造成月经量的增

　　经期不能喝糯米酒。因为只要是酒，那就含有酒精的成分，月经期喝酒可能会造成月经期血量增多或者是肚子疼的症状，为了防止月经期身体不适，当然不要喝糯米酒了。月经期不要着凉，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，不要做剧烈运动，保持会阴部卫生，休息好，保证身体健康。

　　减肥期间尽量不要吃糯米。糯米的支链淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化的速度较快，其实是一种相当容易消化的食品，如果趁热吃养胃的效果是相当不错的，比吃玉米粥、小米粥之类还好。如有不舒服的表现请到医院相关科室就诊。

　　糯米含有的营养成分是比较丰富的，因此减肥的时候吃糯米是可以的，但是不要多吃，因为长时间的吃一些糯米是会发胖的，也是受到个人体质的影响，减肥一定要达到一个营养均衡的状态，少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻性的食物，这些对于减肥都是特别不利的

　　少量吃糯米是不会造成上火，糯米是滋补品，适量的使用不会加重肠胃的负担，不会上火，但是如果使用过量，糯米本身的温热性会造成咽喉肿痛，口舌生疮造成上火，肠胃不好的病人也不提倡食用。

　　咳嗽的病人是能吃糯米的，但是要适量。建议咳嗽的病人可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多饮水，饮食清淡。病人防止吃辛辣刺激性食物，防止吃过咸过甜的食物，防止吃过于生冷的食物，防止吃过于油腻的食物，防止抽烟、饮酒。调理的同时也要注意休息，防止劳累。

　　糖尿病病人是能吃糯米的，不过应当有量的限制。并且糯米可以作为主食，而且每餐尽量不要超过100克，建议糯米可以做成米饭，不要喝糯米粥，因为糯米粥会使病人的血糖波动过大。并且糖尿病病人在吃糯米时要适当的运动，并多饮水，密切血糖变化。