枸杞菊花茶的主要功效是清热降火、养肝明目、降血压血脂、提高免疫力，禁忌人群包括脾胃虚寒者、低血压患者、风寒感冒患者和过敏体质者，饮用时需注意用量和饮用时间，对其识别可从外形、气味、口感、汤色等方面入手。
枸杞菊花茶具有多种功效，但在使用时也需注意一些禁忌。
枸杞菊花茶的主要功效包括：
1.清热降火：菊花性微寒，可清热解毒，枸杞也有清热功效，两者搭配能有效缓解因体内燥热引起的上火、口干舌燥等症状。
2.养肝明目：枸杞中的枸杞多糖和类胡萝卜素等成分对肝脏有保护作用，菊花中的黄酮类物质也具有一定的抗氧化作用，两者合用能起到养肝明目的效果，有助于保护视力。
3.降血压、血脂：菊花和枸杞都具有一定的扩张血管作用，能帮助降低血压和血脂，对心脑血管健康有益。
4.提高免疫力：菊花和枸杞中的营养成分具有抗氧化、抗炎等作用，能提高身体的免疫力，增强抵抗力。
然而，枸杞菊花茶并非所有人都适合饮用，以下是一些使用禁忌：
1.脾胃虚寒者：菊花性微寒，脾胃虚寒者饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等不适。
2.低血压患者：菊花和枸杞都有一定的降压作用，低血压患者饮用后可能会导致血压更低，出现头晕、心慌等不适。
3.风寒感冒患者：枸杞菊花茶偏凉性，风寒感冒患者饮用可能会加重病情，不利于感冒的恢复。
4.过敏体质者：对菊花或枸杞过敏的人饮用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
枸杞菊花茶的使用方法也有一定讲究，一般每次用枸杞10克、菊花5克，用沸水冲泡后代茶饮即可。但需要注意的是，枸杞菊花茶不宜长期大量饮用，尤其是脾胃虚寒者和低血压患者。此外，饮用时最好不要添加冰糖或蜂蜜，以免影响其功效。
在识别枸杞菊花茶时，可以从以下几个方面入手：
1.观察外形：优质的枸杞菊花花朵完整，颜色鲜艳，无杂质。
2.闻气味：好的枸杞菊花具有清淡的菊花香气和枸杞的甜味，无异味。
3.品尝口感：品尝时应口感醇厚，无苦涩味。
4.查看汤色：优质的枸杞菊花茶汤色清澈，呈淡黄色。
总之，枸杞菊花茶具有多种功效，但在使用时需注意禁忌人群和使用方法。在购买和饮用时，应选择正规渠道购买优质的产品，并按照正确的方法饮用，以充分发挥其功效。
