减肥期间可以吃毛豆吗？

　　孕妇可以适量吃毛豆，毛豆有丰富纤维素、卵磷脂、矿物质、铁元素含量也比较丰富，有润肠通便功能适合孕期使用。怀孕期间吃毛豆主要可以改善怀孕后的便秘情况。怀孕后因为激素影响以及胎儿逐渐增大，都会刺激胃肠道导致胃肠蠕动变慢，这时适量吃毛豆可以改善便秘；而且毛豆

　　孕妇可以吃毛豆。毛豆中含有大量的铁，而且其中所含的铁容易被人体吸收，可以补充孕妇孕期的需要，如果铁剂缺乏会造成缺铁性贫血；毛豆中还含有清除血管壁上的脂肪化合物，经常吃毛豆可以降低血液中的胆固醇，可以降低血脂的作用，可以有很好的预防孕妇血脂高；毛豆还含有

　　毛豆是属于豆类，而豆类属于中等富含嘌呤的食物，所以痛风的患者在急性发作期不要吃毛豆。在疾病的缓解期，痛风的患者可以适当的吃一些毛豆。痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱而导致的，所以痛的患者在平时的饮食上，一定要避免摄入嘌呤含量比较高的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和

　　所有的食品都有一个嘌呤含量，如果100g食物含嘌呤大于150mg，称为高嘌呤食物；在50到150mg之间，属于中嘌呤食物；小于50mg，属于低嘌呤食物。毛豆是属于未成熟的黄豆，它是带皮称的，因此毛豆虽然嘌呤含量不低，但是100g很容易摄入，建议大家适当摄入不要吃太多。花生是属

　　减肥期间是能吃毛豆的，毛豆的含糖量大约是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不计。减肥期间主要是对病人的饮食大卡要进行总量的控制，按照标准体重来进行，标准体重的计算有一个简便公式，身高减105就是病人的标准体重。按照每公斤体重30大卡的热量，对每天所食入的

　　毛豆吃多的坏处有以下几点：第一，大量食用毛豆会增加肠胃负担，导致消化不良，易出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。第二，大量的食用毛豆会导致其他食物的摄入量减少，易导致营养不均衡。第三，毛豆属于易产气的食物，大量食用可出现胃肠胀气、排气增多的症状。毛豆中含有

　　首先毛豆中含有蛋白质、维生素和钙铁等营养成分，具有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱的症状能起到一定的改善和调理作用。其次毛豆中还含有丰富的纤维素，可以起到促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。此外毛豆中的黄酮类化合物，能缓解女性在更年期的不适症状。另外毛豆还可以起

　　你好，毛豆中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养物质，长期食用能够降血脂、降胆固醇，能够清除血液中的毒素。但是毛豆属于豆类，大量食用可能会导致患者出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

　　你好，毛豆中含有丰富的纤维素、蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，长期食用能够提高免疫力，增强体质。毛豆中的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，能有效预防便秘。但是毛豆属于豆类，食用过多会导致肠胀气，建议患者食用要适量。

　　痛风患者应少吃毛豆。毛豆中脂质含量高于一般蔬菜，主要以亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸为主，可以改善人体脂质代谢，降低甘油三酯和胆固醇含量。同时，毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。但是毛豆中嘌呤含量为27mg/10