减肥吃米饭还是面食？

　　其实在孕期表现出血压增高这种情况，那就属于妊高症，像这种情况，更重要的就是饮食方面，一定要控制食盐的摄入量，多吃富含纤维的蔬菜和水果，能够利于血压的调节，特别是富含K+的水果和蔬菜，比如香蕉，橘子等等，可以适当的多吃一点，像您说的面食也是可以的，但是面食

　　糖尿病病人，是可以适当吃面食，馒头这类食物的。面食和馒头，一般是作为主食来吃的，但是不宜食用得过多，而且也不提倡经常吃。因为馒头，面条这类面食，属于精细的主食，也就是说它的加工是比较细的，糖尿病病人吃了之后，在短期内可，能会造成血糖上升的比较明显，因此

　　糖尿病病人既能吃米饭，也能吃面食。米饭和面食的主要营养成分都是碳水化合物，因此产生的热量是相当的，50g的生米等于50g生面产生的热量，50g的生米做成米饭是130g，50g的生面做成馒头是75g，也就是说130g米饭产生的热量等于75g馒头产生的热量。糖尿病病人只要计算好热量

　　糖尿病病人，大米和面食都是可以选择的。两者都是碳水化合物，在进餐中都是可以选择，同样也是需要限量的。从热量的角度来看，馒头的热量要高于米饭。每100克馒头热量是233卡，而每100克的米饭热量是177大卡。因此相对来说，米饭的热量要比馒头的热量更低一些。糖尿病病人

　　减肥的病人米饭和面食都不能过量食用。可以使人发胖的是食物中的蛋白质，脂肪和碳水化合物成分，一种食物是否能使人发胖，要看其中蛋白质和碳水化合物的含量，碳水化合物就是我们所谓的糖，蛋白质在人体内转化为糖，体内堆积的糖最终转化为脂肪使人体发胖，而大米和面食中

　　糖尿病病人是能吃面食的。糖尿病病人在饮食中的要求，要求做到糖、蛋白质、脂肪营养要均衡。一般来说，碳水化合物提供热量要占总热量的55%至60%左右。碳水化合物属于主食，在饮食中占了主要的部分，一般来讲，主食主要是由米饭和面食来提供的，因此糖尿病病人是能吃面食的

　　糖尿病人当然能吃主食，关键要控制面食摄入量，不能放开来吃。中国人的饮食是以米面谷类为主食的，糖尿病病人能吃大米也能吃白面，主食中主要含有碳水化合物，脂肪和当时白质含量极少。主食不是吃得越少越好，每天必须保证一定量的碳水化合物的摄入。每天碳水化合物的摄入

　　高血压高血脂的病人可以适当的吃面食的，但是不要暴饮暴食，不要吃得太多。如果是体重已经超标了或是已经肥胖了，就需要减肥的，因为过度肥胖容易升高血脂，对高血压病人的健康也是不利的，平时要多锻炼身体，减少饮食量，增加运动量。高血压高血脂的病人最好不要吃肥肉，

　　糖尿病病人生活中所必须的营养素必须要有碳水化合物，占了我们生活中的百分之50到60%。什么是碳水化合呢？碳水化物就是平时所说的粮食，如米、面，是生活中必须有的。蛋白质大概平均每公斤体重每日需要1克，蛋白质就是平时所说的鱼、肉、蛋、鸡、鸭、牛奶等。脂肪虽然不提

　　糖尿病面食类可以吃。面食类基本是二十五克可以提供九十千卡热量，糖尿病患者每日膳食中，应有百分之五十至六十的热量由碳水化合物提供。而合理选择含碳水化合物食物，要做到粗细粮搭配，包括大米、玉米、小麦、小米、高粱米等面做的各类食物都可以吃，但是不能加糖。