褪黑素有什么功效?

杜俊秋 2025-06-26 13:39:24 1

  褪黑激素是松果体分泌的一种特殊激素,是一种内源性自由基清除剂。具有抗氧化作用,能减轻细胞氧化损伤。同时也与睡眠密切相关。在夜间两三点钟的黑暗环境中,褪黑激素的分泌会达到高峰。能调节睡眠,改善体质,有效延缓衰老,还具有一定的抗抑郁作用。随着年龄的增长,褪黑激素的产生减少,所以有可能需要外源性药物来补充。

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