便秘怎样轻松排便？

　　孕晚期的时候出现便秘的现象您可以多吃含有膳食纤维的食物，比如小米、玉米等五谷杂粮，还可以吃芹菜、苦瓜等蔬菜，在饭后过半小时左右可以吃香蕉、猕猴桃、芒果等水果，还可以喝点酸奶都可以起到促进肠胃蠕动加快排便的功效，此外您还可以适当做些力所能及的家务，也可以

　　便秘过于严重的孕妇可以使用开塞露通便，但是需要有医生指导，不能擅自用开塞露，并且只能偶尔使用，不能形成依赖性，一旦便秘就使用开塞露。开塞露主要成分是甘油，对于胎儿没有危害，给药方式是将药液挤入肛门，比较安全，所以孕期可以适当使用。开塞露能够快速软化大便

　　若是由于胃肠功能紊乱，胃动力不足引起的排便无力，患者需遵医嘱使用泻药、微生态制剂、促胃动力药物治疗，同时可进行生物反馈治疗。其中常用的促胃动力药物包括莫沙必利、多潘立酮、伊托必利等；导泻药包括乳果糖口服液、硫酸镁注射液等。患者平时还应适量运动，每日饮水

　　胃不消化不排便可能是与胃动力不足有关，患者可以在医生的指导下使用促进胃肠道动力、助消化类的药物进行治疗，比如枸橼酸莫沙必利分散片、健胃消食片等；另外，患者还要适当进行体育运动，经常用手掌做腹部顺时针方向的按摩，可以促进胃肠道的蠕动，帮助胃内食物消化吸收

　　便秘的时候可以多吃点含有纤维素的食物，如白菜、菠菜、木耳等，主食以五谷杂粮为主，饭后过半小时还可以吃点香蕉、猕猴桃等水果，并适当锻炼身体，能促进肠胃蠕动，从而起到加快排便的效果。其次，饭后还可以喝点酸奶，其中含有乳酸菌，能调节肠道菌群，也具有促进排便效

　　对于便秘的人群可以适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动，帮助排便；必要时也可以服用乳果糖或使用开塞露，从而达到快速排便的目的。但是开塞露不宜长期使用，以免产生依赖性。便秘多和不良的生活习惯有关，平时要注意清淡饮食，适当摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦、玉

　　通常人体三天以上不排大便算是便秘。若是出现便秘，患者每天应饮用1.5升左右的水，其次可多食用富含膳食纤维素的食物，如燕麦、香蕉、芹菜、青稞、麦麸、梨子、草莓、西蓝花、玉米、糙米等，可促进胃肠道蠕动，可促进排便。若是便秘的症状比较严重，患者可使用开塞露治疗

　　几天没有排便的行为，建议患者首先可以多食用富含膳食纤维的食物，比如芹菜、苹果等，促进肠道的蠕动和消化吸收，加快粪便的形成和排泄。同时要注意多喝水，按揉自己的腹部，还可以适当增加体育锻炼，也可以促进排便，缓解便秘的症状。其次可以去医院进行检查，排除肠道内

　　经常不排便，首先应该注意调整饮食，多喝水，多食用膳食纤维含量丰富的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、豆类等等，可以增加粪便体积，刺激肠道有助于排便。其次可以选择进食香蕉、蜂蜜等具有润肠通便作用的食物。如果便秘症状严重，可以使用乳果糖、开塞露等进行治疗，也可以

　　排便排不出来考虑是便秘，治疗便秘可以分为一般治疗和药物治疗、手术治疗，一般治疗主要是在平时养成良好的排便习惯，并且坚持进行运动、增加饮水量等。而药物治疗是在医生的建议下使用促动力药物或者渗透性泻药、微生态制剂等进行治疗。若通过以上治疗症状没有好转，到医