吃什么清肺里的灰尘？

　　烟抽多了以后采取以下措施能够清肺。一、在平时的饮食上要多吃菌菇类的食物和新鲜蔬菜水果，多吃这类食物能够补充身体所需的营养物质。二、经常吸烟的人会出现体内硒元素偏低的现象，所以在平时的饮食上要多吃含硒丰富的食物，例如肝脏、海藻、虾等，吃上述食物也能够起到

　　化痰清肺的食物选择比较广泛。主食豆类，可以选择馒头、花卷、米饭、面条、粥类、红薯等都是可以的。像瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶等可以多吃，都是可以食用的。蔬菜可以多吃油菜、菠菜、芹菜、藕等。水果可选择甘蔗、橙子、柚子、梨、琵琶等。以上蔬菜水果对化痰清肺都有很大

　　戒烟后可以多吃雪梨来帮助机体清肺焦油。雪梨中含有大量的水分，具有清热润肺、止咳化痰的功效，能够增强肺功能，促进细胞排毒。其次，戒烟后还可以多吃枇杷、橘子、葡萄、海带、洋葱、玉米、香菇、鸭血等食物。戒烟后需要多呼吸新鲜的空气，定期室内外通风，避免吸二手烟

　　想要清肺化痰可以多吃梨子，梨是蔷薇科梨属植物，汁水丰富，含有多种维生素、纤维素、钾、钙等营养成分。梨子味甘，性微寒，有生津止渴、润燥、清热化痰、止咳的作用，可以治疗热病伤津、消渴、热咳。想要清肺化痰也可以多吃枇杷，枇杷含有的苦杏仁苷具有止咳作用，它的味

　　具有清肺功效类的水果有雪梨、枇杷、柑橘、橙子、苹果、柠檬、杨桃、荸荠、无花果、葡萄等。经常咳嗽的患者在平时多吃清肺类水果，可以有效缓解症状，缩短患病时间等。但是患者如果咳嗽、咳痰等症状比较严重，还需要尽早去医院呼吸科进行检查，针对病因采取治疗。在患病期

　　抽烟的人群想要清肺排毒，平时可以多吃雪梨，其具有润肺、止咳、化痰的作用，可以改善肺功能，缓解抽烟后的咽喉干痒、干咳等症状。其次，吸烟人群还可以食用冬瓜、白萝卜、莲藕、荸荠、莲子、薏米、百合、山药、枇杷、雪莲果、银耳、猪血等食物进行调理。吸烟不但会损害肺

　　想要清肺建议多吃银耳、百合、柚子、枇杷、萝卜、雪梨、莲藕、莲子、猪血、黑木耳等食物，还可以加入冰糖、蜂蜜，有滋阴润燥、清肺热的作用。还可以用绿茶、沙参、麦冬、枸杞等泡水喝或者用枇杷叶、川贝母、知母等制作药膳。建议患者平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，增加饮水

　　具有清肺化痰止咳功效的水果主要有雪梨、枇杷、西瓜、桃子。还可以适当食用橘络或是用橘子皮泡水饮用，也能够缓解咳嗽症状。如果服用药物调理效果不佳，患者还可以在医生的指导下服用复方鲜竹沥、氨溴索、止咳糖浆等药物，还可以选择进行雾化治疗，具有稀释痰液、促进排痰

　　建议您平时可以多吃白萝卜、苦瓜、黄瓜、西瓜、山药、梨子、豆制品、猪肺、芦根等食物，这些都具有清肺的功效，需要长期坚持，另外还要加强护理，多喝水，补充水分，出门时要戴口罩，避免吸入过多的灰尘。

　　多吃些润肺的蔬菜水果等，清淡饮食，多做一些有氧运动。多吃些木耳、山药、冬瓜、淡水鱼、海带或紫菜汤、鸭梨、柚子、萝卜等。