过度疲劳怎么恢复？

　　易疲劳从中医角度分析可能与肾虚、湿气重有关。平时工作压力比较大容易导致身体处于亚健康状态，也会导致易疲劳，如果脑力劳动或是体力劳动者，在睡眠不足，休息不充分的情况下也容易导致身体易疲劳。此外患有神经衰弱、免疫系统疾病，也会出现此症状，免疫性疾病主要指艾

　　跖骨的疲劳性骨折，又叫做应力性骨折，通常是指跖骨在屈服阈值以下力量反复、持续的作用下发生的跖骨损伤，其致伤原因，临床上比较多见于军人或者体育运动员等。跖骨疲劳性骨折，骨折端可能同时会存在骨折以及修复的过程，治疗方面，往往大多数病人采取保守治疗，预后良好

　　跖骨的疲劳性骨折又叫做应力性骨折，是指跖骨在屈服阈值以下的力量反复、持续的作用造成的跖骨损伤。跖骨的疲劳性骨折，大部分并不会有明显的移位，可能在损伤局部同时合并存在陈旧性骨折以及骨折修复的过程，所以对于跖骨疲劳性骨折的治疗，往往大多可以采取保守治疗，取

　　跖骨疲劳性骨折，多见于新兵长途行军中，也称行军骨折，在新兵训练中占有很大比例，由于临床表现不典型，容易和炎症和肿瘤相混淆。但是疲劳性骨折，一般外力比较小，断端很少发生移位，软组织损伤较轻。治疗主要是给予石膏托固定。护理主要是防止皮肤的压伤，休息，抬高患

　　跖骨疲劳性骨折，又叫做跖骨应力性骨折，是跖骨在反复的低强度力量下，长时间持续的活动而导致的损伤。跖骨疲劳性骨折，正常情况下移位并不会很明显，大多数可以经过减少负重活动、石膏外固定等方式取得良好的恢复。正常情况下，石膏需要固定4~6周左右，在一个月的时间，

　　跖骨是身体的负重骨特别是在长期走路或者跑跳活动时跖骨承受很大的重力，因此是很容易造成疲劳性骨折。如果跖骨疲劳性骨折以后没有及时的就诊治疗，或者骨折端有明显的移位，而没有采用复位或者手术的固定，这种情况很容易造成足部的肿胀以及疼痛的情况。特别是在后期走路

　　跖骨疲劳性骨折，多发生于第一二跖骨，是一种慢性的长时间集中的应力性损伤造成的。病人长时间或者剧烈运动后表现出症状，休息后往往可以缓解，具体的发生骨折以后多久可以恢复，是要根据骨折的情况来决定的，如果骨折没有明显移位，只是发生了一些线性骨折，只需要修养2

　　在临床上，患者发生跖骨疲劳性骨折。造成的原因，首先患者会有长时间慢性的过度劳累、劳损而造成的。因此，在具体诊断上，首先患者要有明显的外伤病史，而且在感觉局部，会有明显的刺痛，或者是刀割样疼痛。跖骨部位有轻度肿胀，有皮下瘀青，局部压痛阳性，叩击痛阳性，触

　　疲劳骨折，多见于军队新兵长途行军中，也称行军骨折，在新军训练中占很大比例，由于临床表现不典型，常和炎症和肿瘤相混淆，疲劳性跖骨骨折比较多发，多见的是局部疼痛，还有局部肿胀，预防主要是让骨骼系统得到及时的休息，重点应做到科学制定训练计划，训练前做好充分准

　　病人表现出脑疲劳、神经衰弱、压力大的情况，建议应当尽早就医，必要的时候可以在专科大夫的指导下调整药物进行干预治疗。比如说可以加用抗焦虑、抗抑郁的药物等。具体的选择药物需要结合病人的具体病情而定，而且病人也应当遵医嘱服药，并且定期门诊复查。病人本人也可以