护肝养肝吃什么好?

张刚 2025-06-18 12:50:39 1

  肝脏不好的人群平时可以多吃以下几种食物:1、肝脏能够具有藏血的功能,铁元素含量比全身血液含量中的铁元素还多。多吃猪肝、菠菜等铁元素含量丰富的食物,有利于促进血红蛋白生成 。2、多吃鸡蛋、牛肉、鱼、虾等富含优质蛋白的食物,有利于促进肝细胞修复。3、多吃苹果、芒果、猕猴桃、胡萝卜、青菜等新鲜的水果蔬菜,含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c,能够保护肝脏,提高人体新陈代谢的能力。

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