子宫寒气重怎么调理吃什么？

想要将体内的湿气和寒气去除，可以经过调节饮食、生活习惯、服用药物、加强体育锻炼等方面进行，平时的饮食中应当多食用些温性食物，如羊肉、生姜、大葱等；应当保持室内环境干燥、温湿度适宜；可以服用活血化瘀、温阳散寒药物进行治疗。

身上寒气重，和你在平时经常吹风、不注意保暖、经常吹空调等多种因素有关系。建议：表现出了寒气重的情况后，首先可以经过多饮温水以及每天坚持锻炼来起到缓解的作用，其次就是可以进行艾灸、拔罐等达到驱寒的作用。

体内寒气重是需要经过温热的药材调解人体的阳气，起到很好的去除寒气的作用。祛除寒气如果寒气不是特别重，可以直接煮一些生姜红糖水祛除寒气。如果寒气比较重，可以用比较喜温热的药材，比如说附子理中丸可以起到很好的祛除严重寒气的作用。

体内寒气重，可以选择下面几种方法：1.药物治疗：选用温里剂，温里剂适用于里寒证。凡因素体阳虚，寒从中生；或因过服寒冷，临床表现为畏寒肢冷，喜温蜷卧，面色苍白，口淡不渴，小便清长等里寒证者，均可使用温里剂，常用方剂如：理中丸、小建中汤、大建中汤。本身身体是阴虚

身体寒气重可以经过服用些药物或者中医理疗配合饮食和生活习惯来进行调理；可以服用些祛寒的中成药或者是中药来进行调理；也可以配合中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、拔罐、针灸等。此外饮食上可以多吃些温性类的食物；生活上要注意休息和保暖、适当的运动、提高身体的抵抗力

体内寒气的形成跟自己生活饮食习惯有很大的关系。要防止长时间处于湿冷的环境中，其次要增加自己的运动，有助于提高身体素质，以及每天晚上要坚持使用热水泡脚，可以帮助驱除体内的寒气。也可以配合拔罐的治疗等。

有些女性常常感觉身体寒冷，手脚冰凉，这都是寒气重的表现。对于这种症状，我们一般建议进行适当的慢跑，瑜伽等一些锻炼。还能吃一些羊肉，牛肉等一些食物。如果上述的方法不起效，那么我们建议去专业的中医院治疗。

泡脚可以促进气血运行，但是祛湿散寒的力量小，可以在泡脚的过程中加入一些药物，祛寒可以加艾叶、桂枝、吴茱萸、花椒、肉桂；祛湿可以加入藿香、苍术、生姜等。泡脚时间以10-30分钟为宜，以微微有汗为佳。

寒气很重，多半是属于中医里面所讲的寒证，寒证分为内寒和外寒，在日常生活当中要防止贪凉或者少吃一些寒凉，油腻的食物，防止寒邪伤中。还可以经过针灸、按摩、推拿、刮痧、拔罐，以及采用一些散寒的药物进行调理。

寒气重可以经过中成药或者中药进行调理；可以服用的中药有桂枝、附子、干姜、细辛、锁阳、高良姜等；可以服用的中成药有附子理中丸、桂附地黄丸等。此外饮食上不要吃生冷寒凉的食物；多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、胡萝卜等。生活上要注意休息和保暖、按时休息、坚持运动。