瘦身期间，我们尽量不吃的食物主要是含糖食物、高油食物和各种高脂的肉类，像含糖食物当中的甜饮料，无糖有糖都不能碰，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，像汤圆、粽子、艾窝窝、粘豆包，都属于含糖食物，减重期间尽量不吃。此外高油的食物，比如全脂奶，所有坚果，超市包装小食品，油炸油煎食物，各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱，芝麻酱，还有冷饮、冰激凌、汉堡包、薯条、薯片、比萨以及各种高脂的肉类，比如内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫和各种所谓快餐食品，外卖尽量防止吃。不仅我们应当知道不吃的东西，在瘦身期间还要注意饮食习惯，要做到细嚼慢咽，多多饮水，先汤后饭，长肉很慢，尽量不吃饭桌上剩下的食品，餐后早点刷牙。
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2025-06-21
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2025-06-21
左旋肉碱吃了会瘦身但是因人而异，每个人的身体条件不一样，有些人吃了能瘦身，有些人不一定能达到。左旋肉碱的作用是促使脂肪转化为能量，因此达到减轻体重的作用，但只是起到辅助作用，如果没有控制饮食和加强运动，吃太多的左旋肉碱都无法起到减肥作用。因此减肥最好从
不吃饭是不是就可以瘦身？
2025-06-21
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2025-06-21
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