如何备孕调理身体？

　　月经量少怎么调理：月经量少了，也是要考虑几方面的因素，然后根据这几方面的因素才决定怎么调理。第一方面呢，就是要注意一下，有没有卵巢功能的改变，比如说信息链的异常。第二个就是说有没有接触不良的因素、环境，比如说冷水的刺激，有的人爱吃冰糕等等，这些有可能造

　　一、倡素食为主。素食可使高血压病人血压降低，高血压病人，饮食清淡，高维生素，高钙，低脂肪，特别提倡多吃粗粮杂粮，水果，豆制品，瘦肉等食物，提倡植物油，少吃猪油油腻食品以及浓茶，咖啡等。二、控制盐。人体摄入盐过多是造成高血压的其中一种因素。因此控注意盐的

　　内分泌失调长痘除了每天坚持清洗外，还可以经过饮食来调理，多吃富含钙和维生素B的食物，富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。绿色食物包括西兰花、生菜

　　低血压需针对病因治疗。低血压原因包括消化道出血等急性失血、摄入不足造成的容量负荷下降，过敏性疾病造成的过敏性休克，心源性如心肌梗死造成的心源性休克等。方法为抗过敏、抗休克、止血等。体位性低血压者从下蹲位或平卧位起来时要慢。血管张力因素造成低血压，排除器

　　造成便秘主要两大方面原因，一方面是肠蠕动减慢，另一方面是津液减少。如果3、4天没有大便，腹胀严重，可以先用开塞露灌肠通便，平时可以口服乳果糖口服液，同时口服益生菌调节肠道菌群。除了口服药物，还要注意饮食调理，平时多进食含纤维素多、有助于通便的蔬菜、水果，

　　内分泌失调调理的方法有很多，病人可以保持良好的作息，防止长时间的熬夜，防止过度的劳累，多吃一些清淡饮食及水果蔬菜，平时可以经过生活方式处理调整改善，一定要注意自己身体的表现。饮食上防止辛辣刺激的食物，要适当的戒烟戒酒，而平时可以多放松一下心情，出去走一

　　女性每来例假都会出一次血，现阶段认为出血量在5mL～80mL之间，都认为是正常的，如果月经量少于5mL，这时候一定要到医院去做相应的检查，这里面包括两方面，一方面是性激素的问题，另一方面是子宫对激素接受能力的问题，如果说性激素分泌的少，子宫这时候对它的接受能力低

　　造成阳痿早泄的病因有很多，对症治疗，才会觉得比较好的效果。在平时用药治疗的同时，也可以经过生活调节的方式，达到缓解和预防的作用。例如保持乐观的心态，夫妻之间加强沟通，相互理解，对性生活要有自信心，消除性生活前的紧张感。同时，饮食方面要清淡为主，不吃辛辣

　　正常成人血压波动在90-140/60-90mmHg之间。血压偏高大多指血压在140-150/90-95mmHg之间。对于血压偏高，可以从以下几个方面进行调理：1.生活方式干预：清淡饮食、低钠高钾饮食、多进食水果、蔬菜，防止进食油炸、腌制食物，戒酒、戒烟，防止喝浓茶、饮咖啡，注意休息、调

　　高血压的调节主要包括两个方面，一是生活方式的改善，做到低盐、低脂肪、高质量的蛋白质饮食，最好不要吃动物内脏、动物脂肪和油炸食品。可以多吃绿叶蔬菜和西瓜、猕猴桃、苹果等具有一定降压作用的水果，也需要适当的运动，控制体重，戒烟戒酒。第二是医药监管，应当口服