失眠严重怎么调理？

　　脸上长红色痘痘可以通过以下途径调理：一、饮食方面，不吃辛辣刺激性食物，高脂高糖性食物也尽量少吃，尽量少用化妆品以免引起过敏或者堵塞毛孔使痘痘增多。二、尽量少晒太阳，少用热水烫洗，少用刺激性碱性洗涤剂，在花粉多季节减少外出或者戴口罩。三、及时到医院皮肤科

　　眼睛周围如果出现长斑现象可以通过一定中药调理方式来进行治疗，如果这种色斑属于黄褐斑，可以根据中医辨证论治办法，采取中药汤药口服调理，比如如果属于气滞血瘀型，可以适当的口服活血化瘀类药物。一般可以选择桃红四物汤或者是血府逐瘀汤进行加减治疗。

　　敏感皮肤的护理主要是在平时注意皮肤屏障功能保护，特别是对于有的患者来说，皮肤相对比较干燥和有缺水反应，所以要注意皮肤保湿功能，这样才能够有效维护皮肤屏障。如果有炎症反应，需要进行消炎。如果产生一定瘙痒症状，还要通过口服抗组胺药物来缓解瘙痒症状。

　　对于痛经调理，患者应重视心理治疗。月经期间轻度的不适可能是正常生理反应，消除了紧张、顾虑后，很多人疼痛可以缓解。同时，保证足够的休息和睡眠，并适度的规律锻炼，对缓解疼痛也有一定帮助。对于疼痛不能耐受女性来说，也可以适当应用止痛药进行缓解，比如布洛芬、双

　　阳虚是一种中医证型，可分为心阳虚、脾阳虚和肾阳虚这三种，心阳虚一般是益气温阳，常用的中药有保元汤，里面含有人参、黄芪、肉桂等。脾阳虚主要是温中健脾，常用的中药有附子理中汤，里面含有人参、附子、干姜等。肾阳虚主要是温补肾阳，常用的中药有右归丸，里面含有附

　　心肌炎和普通炎症感染饮食没有区别，多吃富含维生素的食物，以清淡、高蛋白食物为主，比如虾。避免少吃高脂、高糖分饮食，还可以适当进食富含粗纤维食物，保持肠道通畅。心肌炎是一种炎症，病情较轻心肌炎患者中没有特别食疗的食物，只要注意多吃富含维生素的新鲜水果和蔬

　　儿童消化不良，如果情况不太严重，可以在饮食方面加以调理，让儿童多吃一些容易消化的食物，尽量让儿童食谱比较均衡，不要偏食、挑食，也可以让孩子先吃一些烂面条之类容易消化吸收的食物，不要吃太多的肉类。如果消化不良症状比较严重，应该到医院就诊，做微量元素检测，

　　生完宝宝后出现腰痛症状，首先应多注意休息，少抱宝宝，少做重活，以免加重腰部疼痛。其次，睡姿和坐姿也非常重要，可以采用侧卧或者是用腰枕垫着腰部，这样也有利于腰痛缓解。最后，也可以采用频谱仪等医疗器械对腰部进行物理理疗，这样也有利于子宫恢复，利于韧带恢复。

　　生理性白发或者遗传相关的白发，没有太多的治疗方法。跟年龄相关的白发，可以用中医中药治疗，平时要吃富含有优质蛋白、微量元素的食物，可以吃黑豆、黑芝麻、黑米。要规律作息，保证充足的睡眠。一般白发逆转为黑发是不可能的，但是可以酌情使用食物或者中药调理方法，延

　　想要通过体内调理淡斑，主要可以选择口服的维生素C和维生素E，能够对抗自由基，起到抗氧化的作用，从而辅助淡斑。其次，还可以选择口服还原型谷胱甘肽或者是氨甲环酸等药物，能够在一定程度上使脸部的色素斑得到淡化，有必要的情况下，也可以配合使用外用药膏，比如维生素