经常失眠多梦是怎么回事？

　　多数是由于长期处于精神紧张状态或者劳累导致神经衰弱等，从而出现睡眠质量差的现象，最终发生多梦遗精的情况。还可能是因为患有脑外伤、脑血栓、脑出血、脑梗塞、肾病、高血压、糖尿病等疾病导致睡眠障碍，从而出现多梦遗精的情况。此外，也有可能是由于睡觉之前进食茶、

　　导致失眠多梦的原因1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病如关节炎、偏头痛、心律失常等都可导致失眠多梦。2、心理因素：生活、工作中的各种不顺所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等均可导致失眠多梦。3、不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷、

　　晚上睡觉多梦，从西医的角度讲就是有部分的脑细胞没有进入休息状态，比较活跃。从中医的角度讲，睡眠和五脏六腑的功能密切相关。其中关系最密切的要数心、胃、肝、肾。其中心气虚、心血不足，可以造成睡觉多梦，肝血虚、肝阴不足可以造成睡觉多梦，脾胃虚弱，消化不良，可

　　治疗失眠多梦常用的中成药有枣仁安神颗粒，主要是用于补心养肝、安神益智，用于心肝血虚、神经衰弱造成的失眠健忘，肝血不足的睡眠问题。同仁安神丸，主要功能是清心养血、镇惊安神，主要用于心神不宁、失眠多梦、入睡困难者。失眠多梦可能是由于肝郁造成的，一般肝郁会表

　　女性失眠的原因多数是因为精神因素造成的，如思考事情过多，精神紧张，心理负担重等，建议应用营养神经细胞、促进神经细胞代谢的药物，如谷维素、甲钴胺、维生素B1、维生素B12等。因为气血虚造成的失眠多梦，可以适当的补气补血安神的药物，如阿胶颗粒、天王补心丹、安神

　　精神紧张或者思想压力太大会造成睡眠不好，可以服用一些调节神经的药物，比如维生素b1，谷维素等，或者服用安神补脑液，但最关键的是自我调整，自我放松心情很重要，针对本次问诊，医生更新了总结建议:睡眠不好的原因很多，过度劳累精神紧张或者思想压力太大等等都会造成

　　失眠多梦，晚上的时候睡不着觉，有可能是个人精神压力过大、精神长期的集中或者是处于紧张状态导致的。病人可以在每天晚上睡觉前一小时饮用一些热牛奶，可以起到很好的安神助眠之功效。其次，也可以在睡觉前用热水泡澡，促进全身肌肉放松。此外，在睡觉前也不可以饮用浓茶

　　失眠多梦的病人，临床表现是难以入睡，睡眠质量急剧下降，容易醒，睡眠时间大量减少，同时记忆力随之下降，注意力变得不集中，对病人的生活质量导致一定的困扰。此外还可以选择外陵穴，滑肉门穴，气穴，气旁穴的针刺，可以使病人得到通气调血，疏经理气的效果。各个穴位相

　　做梦是一种正常的生理现象，正常人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠。人的入睡过程并不都处于深睡眠的状态，在浅睡眠的时候，因为有一部分的大脑细胞比较活跃，就可能会表现出做梦的现象。如果梦特别多，影响了白天的精神状态，可以多吃一些酸枣仁、牛奶等有安神作用的食物；

　　表现出睡眠质量差多梦浅睡眠的原因有很多，很多情况下和学习工作压力过大，缺乏适当锻炼，不良饮食生活习惯有关。长时间的失眠容易导致机体免疫力下降，记忆力减退，影响正常的学习和工作。对于失眠的治疗，注意精神压力，解除忧思焦虑。养成良好的生活习惯，如加强体育锻