湿气重的原因有哪些？

背上长痘痘不一定是湿气重。若患者新陈代谢较快，或平时经常吃辛辣刺激的食物，可能会使毛囊皮脂腺分泌旺盛，当油脂无法及时得到清除时，通常会导致痘痘的形成。若患者平时经常大力清洗或搓挠后背，可能会导致后背皮肤受损、抵抗力下降，使病原菌进入毛囊中出现毛囊炎，可表现

湿气重的患者舌苔会出现舌苔厚、白腻、黄腻等症状。中医将湿气重分为湿寒重和湿热重，湿寒重的患者多是因为平时居住在潮湿的环境中、进食较多的生冷寒凉食物导致体内痰湿内盛，就会出现舌苔发厚、白腻，同时还会伴随有舌体胖大、舌边有齿痕等症状。人体进食较多生热、生痰的食

身体内有湿气的患者，平时可通过积极运动、避免潮湿环境、饮食清淡适量等方式改善症状。患者每天可以通过打球、跑步、骑自行车、跳舞等运动方式活络身体器官运作，增加水分代谢，加速湿气排出体外。平时患者要避免穿潮湿没有晒干的衣服，下雨天要尽量减少外出，房间内湿气重可

去身体湿气可以喝赤小豆薏仁茶，其能够起到一定利尿、消肿、祛湿的作用，有助于去除湿气。患者可以饮用藿香茶，藿香茶具有利湿醒脾，以及清暑辟浊的作用，并且可以防止中暑。但是对于伴有胃有实热、阴虚火旺等情况的患者，不宜饮用藿香茶。患者还可以饮用茯苓茶，其性平、味甘

身体湿气和寒气比较重的人。平时可以多吃一些有除湿驱寒功效的食物，如肉桂、牛肉、羊肉、生姜、山药、红豆、茯苓、葛根等，同时还要注意多运动，每天还可以用热水泡脚，这样可以促进身体血液循环，帮助排出身体中的湿气和寒气。如果身体湿气和寒气比较重，经过饮食和日常调理

湿气重的人可以服用的中药进行调理，例如有苍术、陈皮、白术、猪苓、藿香、茯苓等；也可以服用中成药治疗，例如藿香正气丸、参苓白术散等。此外还可以经过饮食和生活习惯来调理；饮食上多吃些糯米、小绿豆、菠菜、薏米、胡萝卜等食物；生活上坚持运动、促进身体汗液的排泄、按

身体湿气重要分为两个方面，一方面是寒湿，另一方面是湿热，两者在临床表现上是有区别的。先说寒湿，这种人一般体型偏肥胖，但是皮肤比较松软，多见于老年人，容易怕冷，容易感冒，这种人脾胃功能容易减退，饮食稍有不慎就会表现出腹痛、腹胀、腹泻，平时可有口干，不喜欢喝水

刮痧是可以去除体内的湿气，经过刮痧疗法，可以改善气血循环，疏通经络，减轻体内湿气，造成的身体困倦乏力，以及腹部消化不良，腹部胀满，大便不爽，面部油脂多等表现。一般做完刮痧之后，能喝点温水，促进水液代谢。湿气重的人群平时不要喝酒，不要吃油炸食物。可以结合清热

刮痧是我国特有的中医治疗手段，是可以起到祛湿作用。目前生活中湿气比较重的人群，经过这样的治疗手段，可以达到舒筋活血，促进血液循环，自然可以起到祛除湿气的效果。此外，刮痧后也需要注意以下事项。一，刮痧过程中，人体毛孔也会打开体内，湿气也会从毛孔中排出，这时候

吃糙米不会加重湿气的现象，而且还有利于缓解湿气的症状，而且对于湿气重应当要注意调理身体，要注意保证营养充足，同时选择中药进行调理，一定要坚持调理，如果长时间湿气过重，对身体影响也比较大。而且在饮食中最好不要吃寒凉性的食物，可以多吃一些补脾胃的食物和一些容易