为什么每天午睡起来后头疼？

午睡是属于机体浅睡眠，浅睡眠的时候会造成脑部的血管扩张，如果午睡的时间长就会表现出脑部供血不足的现象，表现出头晕的现象。午睡的时候如果趴在桌子上，颈部弯曲就会使气道流通不畅，而且胸腔也有压迫，造成脑部表现出乏氧的现象而造成头晕。

老年人表现出这些症状考虑是颈椎病、脑部供血不足造成的，跟劳累、不良的姿势、不良的生活习惯、动脉硬化有关的，要及时去医院看看。建议结合血压、颈椎x线、头颅CT这些综合分析病情，及时针对具体病情治疗，注意休息，防止劳累，饮食清淡。

午睡起来后表现出头晕的症状，多见原因是由于一些感冒疾病造成的，也有可能是因为睡觉的时候表现出脑供血不足的原因，还有可能是午睡的时间过长。一般情况下，午睡的时间为三十分钟到一个小时，如果睡眠时间过长，就会表现出头晕的现象。

假如病人午睡后表现出头疼的情况，有可能是因为午睡的时间太长造成，我们正常建议午睡时间在30分钟左右最为合适。此外，头晕还有可能是因为午睡之后起来速度过快，造成一过性的脑供血不足而表现出的头晕。病人以后可以缓慢起身。

身体在午睡之后表现出头痛症状，这应当属于神经性头痛，和日常生活压力过大、身体过度疲劳有一定的关系，其次在睡觉时，睡眠时间过长、过短等也会造成头痛症状。此外头部受凉时，也会造成头部疼痛。

午睡起来之后头晕，正常是受凉感冒造成，还有可能是脑部供血不足造成。平时午睡时间应当保持在半小时左右，如果是时间过长就会有不舒服的表现出现来。其次，还应当养成规律且健康的生活作息习惯。

这种情况最好去医院内科看医生，主要是做头CT检查，排除颅内是否有占位性病变。如果检查结果正常，应当是脑供血不足造成的，可以口服脑复康或西比灵之类的药物治疗。平时最好多运动。

午睡一般不要超过一小时，在半小时到一小时之间比较好，可以促进精神恢复，对下午的工作，学习会好一些，不要时间过长，也不要时间过短，就可以的，适当午睡对身体有很多好处，可以防止下午工作学习的时候犯困，可以改善脑供血，只是时间上面需要掌握一下，防止过长过短都可以

若您常吃完午饭立即睡觉，此时肠蠕动及神经较为兴奋便会造成您表现出睡不着的现象。同时，精神紧张、睡眠环境较差等也会造成您表现出这种现象。注意休息，不要熬夜，放松心情，不要有压力，保持心情愉快。饮食多样化，注意营养搭配，

午睡多了不但不能缓解疲劳，还会加重疲劳感，午睡的时间尽量不要超过30分钟。午休虽是打个盹儿，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，这会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。正确的姿势应当是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低，向右侧卧。